E ai pessoal tenho 16 anos 1,76 Metros 65 kilos, e eu queria saber se posso tomar whey protein, Bcaa, e malto com 2 semanas de academia...
Cara, acho que é muita coisa.. malha por 2 meses, se n ganhar muito resultado, toma suplemento, coma bem, descanse bem, depois desse tempo pode tomar tranquilo
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Cara, acho que é muita coisa.. malha por 2 meses, se n ganhar muito resultado, toma suplemento, coma bem, descanse bem, depois desse tempo pode tomar tranquilo