buenas. bueh tngo 14 años, no stoi gorda pero quisiera saber una rutina d ejercicios para tonifikr i tmb para evitar la celulitis, x mi edad q tipo d ejercicios puedo realizar? tmb soi una prsona q realiza pok actividad fisik i quisiera mejorar eso...
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BUENO EN REALIDAD SI ERES UNA PERSONA SANA, PUEDES REALIZAR CUALQUIER CLASE DE EJERCICIO, PERO EN MI OPINION UNO DE LOS DEPORTES MAS COMPLETOS ES LA NATACION, YA QUE EJERCITAS TODOS LOS MUSCULOS DEL CUERPO Y POR LO TANTO LOS TONIFICAS ADEMAS DE QUE GASTAS MUCHISIMAS CALORIAS QUE TE AYUDAN A MANTENERTE EN FORMA YA QUE ES UN DEPORTE AEROBICO. OTRA E S QUE PUES PUEDES TOMAR CLASES DE DANZA COMO SALSA YA QUE QUEMAS IGUALMENTE MUCHAS CALORIAS O SIMPLEMENTE PUEDES HACER PESAS, ESO TONIFICA LOS MUSCULOS. Y EN CUANTO A LA CELULITIS TOMA DOS LITROS DE AGUA AL DIA Y EVITA LAS GRASAS , ESTO NO QUIERE DECIR QUE LAS ELIMINES POR QUE TAMPOCO ES SANO, PERO SI LIMITALAS Y COME MUCHA FIBRA Y POCA SAL EN TUS ALIMENTOS, SUERTE ESPERO QUE TE SIRVA DE ALGO MI RESPUESTA