Primero debes de perder unos kilos ya que tienes como unos 16 kilos que hacen que ya no puedas ser considerado delgado, mido mucho mas que tu y pesas 10 kilos mas que yo.. bueno ese es el primer paso el segundo seria hacer mucho ejercicio porque eso hace que liberes mas hormona de crecimiento, brincar cuerda es exelente para aumentar tu estatura. Te dejo esta pagina en la seccion de ebooks hay unos instructivos para que aumentes tu estatura que son gratis http://tuestatura.blogspot.com/ tambien tiene mas informacion que te puede ayudar a entender como funciona el crecimiento y que tu puedas diseñar tu propio plan si la entiendes bien y si no te late eso pues tambien tiene algunos nombres de productos que te pueden servir
No eres muy bajo esta bien,pero te entiendo tus compañeros de seguro son mas alto que vos (me pasa)
Por lo que veo eres medioo emm pesadito(No te ofendas),miraa tene en cuenta estoo...
Yo mido 1.71 y tengo que pesar 61 kilos...
Imaginate vos,10 centimetros menso tendiras que pesar unos 55 kilos un pokito mas...
Para bajar un poco de pesoo te recomiendoo hacer el terrible esfuerzo de evitar la comida chatarra,las grasas y esas porquerias,sii ya se es muy dificil...
tmb corre por lomenos 10 min 5 o 4 veses a la semana(El correr es aerobico y bajas de peso con eso)
Y has ejercicio...
Bueno eso es el tema del pesoo..
Despues la alturaa,yo tmb me pregunto como crecer,yo no soy muy alto tengo 15 años y mido 1.71...
Si queres crecerrr tenes que hacer cosas aerobicas y mucha elongacion...
Mis recomendaciones:
Comienza a ir a un gimnasio
Corre por lo menos 10 min al dia aunque sea 3 o 4 veses al dia.
Busca elongaciones en internet,y hazlas,te costara,pero cada dia que lo hagas te va a salir mejor,aunque duela o tire hace 30 segundo de cada elongacion,no cuentes rapido jajajjjj haz 30 segundo biennnnn la elongacion es importantisimo
Come bien
Comienza basket,es muy bueno para crecer,seguro que todos te lo dicen y no sabes porque jaja yo te explico..
Uno cuando salta,al despegarse del suelo contrae los musculos del las piernas,y leugo al caer las estira,entoces nose que sucede con el musculo y es muy bueno y creces...
En mi opinion es muy bueno saltar en tu casa un par de ves por dia,la cosa es saltar bienn..pero nose como explicarte,salta como un canguro,altooo y siempre cae no con la suela del pie sino con los dedos,y a penas caes saltas devuelta sin parar...
Nose si me explcio es dificil d eexplciar
bueno espero que te sirvaa..
cualquiero cosa agregame al mail
[email protected] y no tnedre problemas en explicartee algoo chau suerte
se a comprobado en los astronautas su crecimiento de 5 centímetros por viaje en algunos casos.es por la falta de precion en los discos de la columna vertebral.yo te recomendaría simular esa precion ,durmiendo en pocision fetal y comiendo alimentos ricos en calcio
No eres demasiado bajo para tu edad, los hombres dejan de crecer hasta los 21 años y tiene mucho que ver primero la estatura de tus padres 2º practicar algún deporte como el basquet o la natación 3º una alimentaron sana, esta comprobado que si haces deporte y te alimentas sanamente incluso puedes crecer mas que tus padres así que no te desanimes y duro al ejercicio.
Pues comiendo sano, deja de comer comidas ke no te ayudan al crecimiento, come frutas, verduras, caldos de pollo, toma vitaminas, toma mucha leche porke es calcio, sola o con chocolate como prefieras tu, pero a tu edad aun seguiras creciendo, dejaras de crecer hasta los 18 aproximadamente, no te angusties, aun te falta, pero tambien aveces es algo ya genetico ser bajito, pero creo ke a tu edad aun te falta mucho por crecer , besos para ti
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Primero debes de perder unos kilos ya que tienes como unos 16 kilos que hacen que ya no puedas ser considerado delgado, mido mucho mas que tu y pesas 10 kilos mas que yo.. bueno ese es el primer paso el segundo seria hacer mucho ejercicio porque eso hace que liberes mas hormona de crecimiento, brincar cuerda es exelente para aumentar tu estatura. Te dejo esta pagina en la seccion de ebooks hay unos instructivos para que aumentes tu estatura que son gratis http://tuestatura.blogspot.com/ tambien tiene mas informacion que te puede ayudar a entender como funciona el crecimiento y que tu puedas diseñar tu propio plan si la entiendes bien y si no te late eso pues tambien tiene algunos nombres de productos que te pueden servir
yo quiero saber como puedo ser mas chato
Em miraa..
No eres muy bajo esta bien,pero te entiendo tus compañeros de seguro son mas alto que vos (me pasa)
Por lo que veo eres medioo emm pesadito(No te ofendas),miraa tene en cuenta estoo...
Yo mido 1.71 y tengo que pesar 61 kilos...
Imaginate vos,10 centimetros menso tendiras que pesar unos 55 kilos un pokito mas...
Para bajar un poco de pesoo te recomiendoo hacer el terrible esfuerzo de evitar la comida chatarra,las grasas y esas porquerias,sii ya se es muy dificil...
tmb corre por lomenos 10 min 5 o 4 veses a la semana(El correr es aerobico y bajas de peso con eso)
Y has ejercicio...
Bueno eso es el tema del pesoo..
Despues la alturaa,yo tmb me pregunto como crecer,yo no soy muy alto tengo 15 años y mido 1.71...
Si queres crecerrr tenes que hacer cosas aerobicas y mucha elongacion...
Mis recomendaciones:
Comienza a ir a un gimnasio
Corre por lo menos 10 min al dia aunque sea 3 o 4 veses al dia.
Busca elongaciones en internet,y hazlas,te costara,pero cada dia que lo hagas te va a salir mejor,aunque duela o tire hace 30 segundo de cada elongacion,no cuentes rapido jajajjjj haz 30 segundo biennnnn la elongacion es importantisimo
Come bien
Comienza basket,es muy bueno para crecer,seguro que todos te lo dicen y no sabes porque jaja yo te explico..
Uno cuando salta,al despegarse del suelo contrae los musculos del las piernas,y leugo al caer las estira,entoces nose que sucede con el musculo y es muy bueno y creces...
En mi opinion es muy bueno saltar en tu casa un par de ves por dia,la cosa es saltar bienn..pero nose como explicarte,salta como un canguro,altooo y siempre cae no con la suela del pie sino con los dedos,y a penas caes saltas devuelta sin parar...
Nose si me explcio es dificil d eexplciar
bueno espero que te sirvaa..
cualquiero cosa agregame al mail
[email protected] y no tnedre problemas en explicartee algoo chau suerte
se a comprobado en los astronautas su crecimiento de 5 centímetros por viaje en algunos casos.es por la falta de precion en los discos de la columna vertebral.yo te recomendaría simular esa precion ,durmiendo en pocision fetal y comiendo alimentos ricos en calcio
PRACTICA MUCHO EL DEPORTE ....
POR EJEMPLO EL BASQT,O LA NATACION:COME MUCHAS FRUTAS Y VERDURAS
TOMA AGUA PERO COMO TE LO PIDA TU CUERPO(NO EN EXESO)
SUERTE!¡¡!SALU2=BAY
Growth Enhancer Plus
Incrementa la Masa y Densidad del Hueso
Engruesa el Cartílago, Ligamento, y Tendones
Incrementa la Energía
Incrementa la Vitalidad
Mejora la Concentración
Aumenta la Memoria
Incrementa la Estatura
Estimula el CRECIMIENTO
Y MUCHO MÁS!!
ah si toma mas agua sino solo creceras en el estomago ok
No eres demasiado bajo para tu edad, los hombres dejan de crecer hasta los 21 años y tiene mucho que ver primero la estatura de tus padres 2º practicar algún deporte como el basquet o la natación 3º una alimentaron sana, esta comprobado que si haces deporte y te alimentas sanamente incluso puedes crecer mas que tus padres así que no te desanimes y duro al ejercicio.
Pues comiendo sano, deja de comer comidas ke no te ayudan al crecimiento, come frutas, verduras, caldos de pollo, toma vitaminas, toma mucha leche porke es calcio, sola o con chocolate como prefieras tu, pero a tu edad aun seguiras creciendo, dejaras de crecer hasta los 18 aproximadamente, no te angusties, aun te falta, pero tambien aveces es algo ya genetico ser bajito, pero creo ke a tu edad aun te falta mucho por crecer , besos para ti
Puedes jugar basketball!!
Por hacer ese tipo de ejercicio o ademas saltar tus musculos y huesos quizas aumenten su tamaño.
suerte!
no eres bajo para tu edad pero eres muy pesado. rebaja jaja saludos