entao...para ter ema bariguinha sarada como a minha vc deve fazer bastantes exercicios abdominais variando ente exercicios para abdomen reto,obliquo ,e inferiores para aprender a fazer procure no youtube q tem um monte, e ja q vc e ''magrinha'' nao precisa fazer exercicios aerobicos para perder a bariga entao e so os abdominais mesmos.
Em uma sociedade onde a mídia idealiza que o corpo perfeito é aquele magro, cheio de curvas e sem nenhum tecido adiposo aparente, ser feliz e aceitar a aparência física é um problema difícil, principalmente para quem tem aquela barriguinha saliente que atrapalha o bem-estar físico, além de ser um fator de risco para o desenvolvimento de doenças. A busca por métodos para perder barriga e melhorar a aparência física é um assunto comum no cotidiano da sociedade. Para perder barriga e manter a saúde em dia é preciso investir em um estilo de vida mais saudável com a introdução de hábitos alimentares equilibrados e a prática de exercício físico regular. E, para potencializar os resultados e eliminar de vez a barriga indesejada, é possível investir em métodos estéticos que auxiliam na perda de barriga e na melhora do contorno corporal.
Eu sou a favor da procura de um profissional também.
Eu faço karatê, ja fiz natação e futebol, e falano a verdade tem gente que faz abdominais errado a barriga fica musculosa e com tanques mas fica longe de ser sarada, ela fica para "saltada" para frente e musculosa.
Procure uma academia com profissionais, como fisioterapeltas por exemplo.
Olha Mona, o único jeito de ficar com a barriga sarada é fazendo abdominal diariamente, pelo menos 100 pra começar !!!
depois qundo sua resistência for aumentando, vc vai aumentando as séries !!!
Faço esporte desde criança, e já pratiquei várias modalidades... pra barriga é isso aí, abdominal, mas tem que ser diariamente se não não dá resultado, e não comer tudo que vê pela frente tmbm !!!
O resultado demora pelo menos uns 2/3 meses para começar a aparecer !!!
Faça exercícios respiratórios aliados a exercícios abdominais (flexão e contração). Não coma sólidos junto com líquidos. Use uma cinta diariamente enqto faz o programa de redução e use ainda, após o banho, um gel de massagem redutos no abdômen. Vai dar td certinho!
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entao...para ter ema bariguinha sarada como a minha vc deve fazer bastantes exercicios abdominais variando ente exercicios para abdomen reto,obliquo ,e inferiores para aprender a fazer procure no youtube q tem um monte, e ja q vc e ''magrinha'' nao precisa fazer exercicios aerobicos para perder a bariga entao e so os abdominais mesmos.
vote ne min!
Esporo ter te ajudado!
voce tem que fazer exercios abdominais e balancear sua dieta tem um metodo otimo nesse link http://bit.ly/1SY3dhP
Perder barriga
Em uma sociedade onde a mídia idealiza que o corpo perfeito é aquele magro, cheio de curvas e sem nenhum tecido adiposo aparente, ser feliz e aceitar a aparência física é um problema difícil, principalmente para quem tem aquela barriguinha saliente que atrapalha o bem-estar físico, além de ser um fator de risco para o desenvolvimento de doenças. A busca por métodos para perder barriga e melhorar a aparência física é um assunto comum no cotidiano da sociedade. Para perder barriga e manter a saúde em dia é preciso investir em um estilo de vida mais saudável com a introdução de hábitos alimentares equilibrados e a prática de exercício físico regular. E, para potencializar os resultados e eliminar de vez a barriga indesejada, é possível investir em métodos estéticos que auxiliam na perda de barriga e na melhora do contorno corporal.
http://bit.ly/1R5jn7l
Há um novo método que ajuda a eliminar a gordura da barriga abdominal tornando-se destacar em uma bela tartaruga abs! http://abdominal.sugestao.info/
Você ficará surpreso com o quão fácil é!
Eu sou a favor da procura de um profissional também.
Eu faço karatê, ja fiz natação e futebol, e falano a verdade tem gente que faz abdominais errado a barriga fica musculosa e com tanques mas fica longe de ser sarada, ela fica para "saltada" para frente e musculosa.
Procure uma academia com profissionais, como fisioterapeltas por exemplo.
Olha Mona, o único jeito de ficar com a barriga sarada é fazendo abdominal diariamente, pelo menos 100 pra começar !!!
depois qundo sua resistência for aumentando, vc vai aumentando as séries !!!
Faço esporte desde criança, e já pratiquei várias modalidades... pra barriga é isso aí, abdominal, mas tem que ser diariamente se não não dá resultado, e não comer tudo que vê pela frente tmbm !!!
O resultado demora pelo menos uns 2/3 meses para começar a aparecer !!!
Até...
Procure um Proficional, e ele vai le passar as instruções...
Não fassa exercicios desordenados, vc pode se dar muito mal tah.
Mais vc tah bem certa, barriginha bonitinha é tudoO' ! ! rsrsrs
bjuU"
Faça exercícios respiratórios aliados a exercícios abdominais (flexão e contração). Não coma sólidos junto com líquidos. Use uma cinta diariamente enqto faz o programa de redução e use ainda, após o banho, um gel de massagem redutos no abdômen. Vai dar td certinho!
Disciplina, q vai ficar legal!
abs!