Estou preocupada com o meu corpo, sinto que tenho kilos a mais, desde que engravidei, perdi um bebé prematuro de 5 meses, continuo gorda. O que fazer para reduzir alguns kilos sem recorrer pra malhação?
Tomando um limão (suco puro) todas as manhãs pois tira o apetite. Mas não deve ficar sem comer. Vc deve comer algumas vezes ao dia porém em uma pequena quantidade. ( se comer várias vezes um pouquinho não ficará com fome a ponto de comer em excesso). E a alimentação deve ser saudável reduzindo o máximo as calorias, gorduras e frituras. Por último, os exercícios físicos ajudam muito como correr que tb emagrece. Boa sorte!
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Tomando um limão (suco puro) todas as manhãs pois tira o apetite. Mas não deve ficar sem comer. Vc deve comer algumas vezes ao dia porém em uma pequena quantidade. ( se comer várias vezes um pouquinho não ficará com fome a ponto de comer em excesso). E a alimentação deve ser saudável reduzindo o máximo as calorias, gorduras e frituras. Por último, os exercícios físicos ajudam muito como correr que tb emagrece. Boa sorte!