Musculação em casa, pode? Me ajudem aí...?
Tenho 15 anos, e quero ficar com um corpo mais definido, pensei em ir numa academia mas o fisioterapeuta que eu fui disse que não pode porque no futuro pode dar problemas e tal, tem que esperar eu terminar de crescer ¬¬'
Então eu quero saber de vocês, se posso fazer alguma coisa em casa mesmo, pra engrossar as pernas, pro braço ficar fortão, aushauhsuahsuasuahuua, sem correr o risco de me prejudicar no futuro! Se pode, quais exercícios devo fazer??
Me ajudem aí...
Update:Aê gente, o problema não é o tamanho, já sou bem alto, o que o fisioterapeuta disse é que dá problemas nas "juntas" e pode ocasionar lesões e tal...
Comments
Olha eu não sabia disso. Tenho 20 anos e comecei a fazer musculação aos 14. Meu tamanho é bom 1.65 e então não fico com remorso. Mas se o medico disse, deve ser verdade. Se esta satisfeito com seu tamanho pode sim. Agora se quer crescer mais, espera. Agora NUNCA tente treinar em casa sozinho. Pode se machucar seriamente. A musculação é coisa seria e deve ser acompanha por um profissional. Há ums dois anos machuquei o joelho fazendo um exercicio errado. Tive que parar por 6 meses e a dor é horrive! Por isso juizo!!!!
Abraço
AMIGO à O SEGUINTE: FICAR FORTÃO COMO VOCà E A GAROTADA QUER, DEPENDE DE MUITO TREINO, DISCIPLINA NA ALIMENTAÃÃO E PESO MUITO PESO . O FISIOTERAPEUTA PODE TER DITO ISSO PENSANDO NA QUANTIDADE DE PESO QUE A GALERA USA ANABOLICOS ETC . FAZER FLEXÃO EM CASA NÃO FAZ MAL A NINGUÃM .´PROCURE UMA ACADEMIA SÃRIA FAÃA AVALIAÃÃO FISIOTERÃPICA E MÃDICA , E COMEÃE COM POUCO PESO A MAIS REPETIÃÃES TIPO 3X 12 DEPOIS PASSA PRA 4X8 COM MAIS PESO E POR AI VAI . MEU FILHO TEM 16 ANOS E JA TA FICANDO UM TOURO , TUDO COM MUITA DISCIPLINA OK????????AH SEM ANABOLICOS POR FAVOR TE MAIS
amigao,sofro o msmo problema que vc..o certo eh se esperar. mais as vezes eu faço abdominais e flexoes em casa,isso n interfere no crescimento, vai a dica