Minha perna de traz não encosta toda no chão espacate?
oii pessoal Recentemente conseguir fazer Espacate frontal mais minha perna de traz não encosta toda no chão a da frente sim. Eu tenho muito En Dehors ai quando deço no espacate o pé da perna de traz fica todo virado pra fora será que é por causa disso ou ainda é falta de flexibilidade? Obrigado desde já bjs...
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III, bom eu acho que o Em Dehors não atrapalha não mto pelo contrario rsrs a perna da frente é fácil esticar o problema é a de trás mais com alguns alongamentos logo conseguira http://blogbonecabailarina.blogspot.com.br/2012/07... esse é um blog que tem ótimas dicas para alongamento... E esse aqui é o meu que tem outras dicas tbm http://blog-sapatilhadourada.blogspot.com.br/ ...
É isso espero ter ajudado!!!