Duvida - Tempo 800 m rasos?

dsdda-asdd

Sou homem tenho 15 e já corro faz uns 6 meses. Vo competir duas provas de atletismo nos jogos internos da minha uma de 800 e a outra de 1500 metros. E queria saber qual seria o tempo ideal pra chegar pelo menos ao pódio. O problema é que vo competir com cara até 4-5 anos mais velhos do que eu...

Update:

Uma vez eu cronometrei o meu tempo nos 800m e fiz 3min(mas já tava um pouco cansado por já havia treinado antes). E os 1000m tbm faço no msm ritmo em 4min. O que acham nesse ritmo consigo chegar lá?

anonymous

Acho que foi um ótimo tempo!

gilberto-novais

Esse tempo está bom para você mantê-lo numa corrida de 10km, para disputa de velocidade sinceramente com esse tempo você não conseguirá subir o pódio, o tempo para você subir nos 800mts seria em torno de 2.30 no máximo e os 1.500mts em torno de 4 minutos no máximo. Não se preucupe com os outros atletas, eles também estão preucupados com o seu tempo, o que garante sucesso é o treino que fará para essa disputa, tente alcançar essas marcas ou se aproximar o máximo delas e conseguirá com certeza, sou velocista e sei o que estou falando. Marque essa distância de 800 mt e treine várias vezes essa marca tentando diminuir ao seu máximo a sua própria marca, e também a marca de mil, só não faça isso em asfalto porque é muito desgastante e poderá te prejudicar até a disputa, tente treinar em pista de chão ou emburrachada.

paguro

Como você não identificou o lugar onde deverá competir, informo que os recordes olímpicos escolares (nacionais) são os seguintes:

1.000m = 02:40:72 em 11.08.2012 (masculino, de 15 a 17 anos), http://www.cbat.org.br/estatisticas/ranking/rankin... e...

1.500m = 04:04:79 em 08.10.2005 (masculino, de 15 a 17 anos),

http://www.cbat.org.br/estatisticas/recordes/recor...

Tire você, suas próprias conclusões.

Sucesso!