spinning o palestra cardio fitness?
in Sports
ciao cosa e meglio fare 50 min di spinning o palestra la scheda e 8 min tapis in piano e 8 in salita 16 min elitica 12 step 5 bike veloce 16 in scioltezza ?
Comments
meglio per cosa? dimagrire spinning, aumentare la massa muscolare palestra. dal tapis in poi sono tutti esercizi inutili perchè in 10 minuti di attività non ottieni nulla