Eu tenho refluxo, e particularmente sigo as orientações médicas:
Evitar comer coisas muito gordurosas (pelo menos diminuir a freqüência),
Evitar deitar logo após as refeições.
Espere no mínimo 3 horas após comer para poder deitar.
Evite refrigerante, frituras muito fortes, e aqueles alimentos pesados que geralmente dão azia, tipo farofa forte, pimenta, manteiga, etc.
Evite tomar líquidos 1 hora antes e 1 hora depois das refeições (almoço e janta), pois isso ajuda os sucos gástricos trabalharem melhor.
Não precisa "cortar tudo" como os médicos falam, só seguindo estes simples conselhos já ameniza e muito o refluxo gástrico e já melhora a qualidade de vida.
Perder peso, quando a pessoa tem obesidade também resolve, mas eu não perdi peso e melhorei só seguindo estes conselhos.
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http://br.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=An...
Eu tenho refluxo, e particularmente sigo as orientações médicas:
Evitar comer coisas muito gordurosas (pelo menos diminuir a freqüência),
Evitar deitar logo após as refeições.
Espere no mínimo 3 horas após comer para poder deitar.
Evite refrigerante, frituras muito fortes, e aqueles alimentos pesados que geralmente dão azia, tipo farofa forte, pimenta, manteiga, etc.
Evite tomar líquidos 1 hora antes e 1 hora depois das refeições (almoço e janta), pois isso ajuda os sucos gástricos trabalharem melhor.
Não precisa "cortar tudo" como os médicos falam, só seguindo estes simples conselhos já ameniza e muito o refluxo gástrico e já melhora a qualidade de vida.
Perder peso, quando a pessoa tem obesidade também resolve, mas eu não perdi peso e melhorei só seguindo estes conselhos.
Deus te abençoe e se cuida!