refluxo gástrico prejudicando a garganta?

O que fazer para melhorar o refluxo sem ter que ficar tomando omeprazol direto?

Como voltar a não sentir dor de garganta ao cantar?

Obrigada!

Comments

  • Eu tenho refluxo, e particularmente sigo as orientações médicas:

    Evitar comer coisas muito gordurosas (pelo menos diminuir a freqüência),

    Evitar deitar logo após as refeições.

    Espere no mínimo 3 horas após comer para poder deitar.

    Evite refrigerante, frituras muito fortes, e aqueles alimentos pesados que geralmente dão azia, tipo farofa forte, pimenta, manteiga, etc.

    Evite tomar líquidos 1 hora antes e 1 hora depois das refeições (almoço e janta), pois isso ajuda os sucos gástricos trabalharem melhor.

    Não precisa "cortar tudo" como os médicos falam, só seguindo estes simples conselhos já ameniza e muito o refluxo gástrico e já melhora a qualidade de vida.

    Perder peso, quando a pessoa tem obesidade também resolve, mas eu não perdi peso e melhorei só seguindo estes conselhos.

    Deus te abençoe e se cuida!

Sign In or Register to comment.