eu estou na medida certa?
tenho 13 anos 1m 41 minha coxa tem 44 minhas pernas estão muito finas.
Se tiver tem algum exercício que faz engrossar mais?pra fazer em casa
Update:sou de familia com o corpo bonito com muita bunda e quadril.Só que precisa de fazer academia e eu não quero no momento então tem como fazer em casa eu quero fazer isso por que eu tô achando muito fina minha coxa me ajudem!!
Comments
talvez pode ser o jeito do seu corpo mais vou te ajudar
ande de bicicleta um pouco todos os dia vai ajudar
ande um pouco tbm ajuda e
uma boa alimentação tbm
mande uma foto pra gente ver
talvez pode ser seu psicológico
Procure andar pelo menos 1 kilômetro por dia de bicicleta ou skate. E faço agachamentos, 10 séries de 10 repetições por dia. E que tal entrar em uma academia de ballet? Eu faço e senti diferença nas minhas coxas. :-)