¿como poder quitarme el mal humor (o amargura)?
Hola!! soy una chica de 23 años, estudio y trabajo, aunque siempre he sido de caracter fuerte, me considero una persona alegre, con buenos amigos y muy jovial; pero esto ha cambiado desde hace un tiempo para aca, la verdad no hay ningun motivo en particular, pero siento que me he vuelto amargada, asi de la nada me enojo y conste, estoy consiente que de la nada y sin ningun motivo, yo trato de ver el lado bueno de la vida pero vaya que es dificil porque no se, es algo que siento por dentro (como enojo o colera) Estoy en la mayor disposicion de dominar esto porque se que es una actitud incorrecta, tal ves alguien tiene alguna tecnica para superarlo , gracias me ayudarian mucho!
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Hola, si te ves fuerte y estás dispuesta a cambiar las cosas, eso es mucho.
Tu mal humor o amargura pueden proceder de un desorden en tu organismo, debido a un cambio hormonal, nutricional, de hábitos, etc... De todas formas, también puede ser psicológico, y es a lo que voy a referirme.
A veces sufrimos por cosas que relegamos a un rincón de nuestra mente, como si no hubiesen pasado. Como aquello que nos crea verguenza, dolor, rabia o impotencia. Entonces intentamos olvidar y casi lo conseguimos, hasta que aparecen estos síntomas.
Algo en tí puede estar provocándote esta ira que sufres. Quizás algo o alguien te hirió en el pasado y ahora canalizas ese dolor erróneamente, con tu mal humor. Esta es tu forma de expresar tu malestar, quizás atemporal, pero la mente no olvida, sino transforma los sentimientos.
Has de autoanalizarte, buscar en tu actitud y sentimientos el origen de todo. Con lápiz y papel lo harás bien.
Para llevar a cabo esta introspección personal debes ser generosa contigo misma, has de abrirte al papel sin miedo y no fingir. Poco a poco irán aflorando sentimientos enterrados, imágenes del pasado y conexiones entre ellos que te harán encontrarle sentido a este malestar que te ahoga en forma de amargura.
Yo lo he hecho varias veces y me ha funcionado. Además te recomiendo una revista "Mente Sana" que puede ayudarte muchísimo; conseguirás hacerte más flexible en tus pensamientos y te darás cuenta de que todas estas crisis personales son totalmente necesarias para poder avanzar en la vida.
primero, necesitas saber que es lo que causa eso, sino lo sabes, necesitas ayuda, medita, si es posible reconoce la fecha en que paso ese cambio, y ve si no tuvo relacion en algo que sentiste o que te dijeron, hasta que no sepas que es lo que lo causa, no puedes solucionar el problema.
Eres joven, estudias, trabajas, tienes amigos, eres jovial y alegre, tienes caracter fuerte. Algo hay en tu vida que te hace sentir incompleta, quizá una relación amorosa, ó una amistad especial.
Por tu mismo caracter, me dejas la impresión de que hay asuntos no resueltos en tu vida, me refiero a tus relaciones sociales o familiares.
A veces cuando sabemos que nuestro caracter es fuerte se reprime alguna expresión, comentario u opinión porque creemos que vamos a lastimar a alguien con lo que digamos. Y resulta que las lastimadas somos nosotras, porque con caracter fuerte y todo, en el fondo somos muy vulnerables, frágiles, suaves y tiernas,
Pero nos lo han dicho desde siempre y nosotras mismas nos hemos etiquetado con "yo tengo caracter fuerte" y lo llegamos a creer de tal manera que no dejamos que salga esa frágil criatura que llevamos dentro y que necesita tanto cariño y comprensión que cuando sentimos ese algo por dentro como enojo o cólera, nos resulta raro.
Se trata sencillamente de que nos cansamos de dar y dar y no recibir, Damos seguridad, damos alegrÃas, damos jovialidad, damos amistad, damos y damos. Eso agota, enoja y da colera. Damos hasta la impresión a los demás de que no tenemos problemas con la vida, y de pronto nuestro organismo se rebela con enojo y colera, y pide de ese modo, atención y comprensión. Estas tan enojada que hasta ver el lado bueno de la vida te esta costando, lo bueno de esto es que tienes dfisponibilidad de felxibilizarte (no dominarlo) que si tu actitud es incorrecta, no te califiques tan negativamente, sólo es una actitud y es TU actitud, no tienes porque tratar de quedar bien con quienes leemos lo que has escrito, y que bien que has escrito sobre esta fase de tu vida, te sugiero que leas "Usted puede sanar su vida" de Louise L. Hay. El contenido del libro creo que te ayudará bastante a echar de tu vida eso que llamas "amargada" y te digo algo, sà hay motivos particulares para que te sientas como te sientes, pero calma, ers mujer de fortaleza no de "caracter fuerte", esa etiqueta no tiene sentido para alguien como tú.
con una noche d sexo, con la chica q mas qieras
Factiblemente sientas una sensación de vació,molestia, generalmente sucede cuando estamos saturados de las cosas materiales,y necesitamos una introspección,mirarnos a nosotros mismos,apagando todo música que aturde,Television, lo mejor es visitar un lugar turÃstico tranquilo con poca gente y reflexionar sobre lo que queremos para el futuro.
LIC.Mastrocola [email protected]
Hola. Eso creo que se llama Rabia o Ira, no dudes que la tienes por algo casi siempre es algo que no puedes solucionar tu sola, mira dentro de ti, y analiza que es lo que te hace tener esos arranques seguro que sabes que es, la mejor solución a esto es quizás leer algún libro de auto ayuda, yo he leÃdo uno se llama "El poder esta dentro de ti" también puedes leer el "El secreto" pero la mejor solución es acudir a la consulta de un buen psicólogo. Un saludo y espero que mejores tu actitud.
Lamentablemente el mundo nos lleva a estar asÃ, la agresión ,la discriminación , la economÃa, la falta de paz , intolerancia, inseguridad, los problemas personales hacen que a nivel mundial atravesemos ¨¨todos¨¨ por este tipo de estados emocionales.
En primer lugar trata de relajarte , concentrarte en tà misma, y luego en tu entorno, fijate sà encuentras motivos para estar asÃ, luego si los hay analÃzalos y trata en lo posible de modificarlos,( fijate sà no necesitas ayuda de un profesional, psicólogo), esto último ayuda y mucho, te lo digo por experiencia propia y por último busca un hobby o deporte que te guste realizar para distenderte fisica y mentalmente,
todas las tensiones que este estado té provoca.........verás que te sentirás mucho mejor.
Espero haberte ayudado, un saludo muy grande desde >Argentina
SUERTE
ps
te falta sexo
creo q es eso
suerte
hola, yo tbn me he sentido asi weno:
-trata de ver videos divertidos en youtube. (si ayuda, en serio)
-trata de cantar, eso alegra el alma como dicen, cuando escuches la radio o recuerda canciones de la infancia.
-una amiga me dijo q haciendo ejercisios produces endorfinas, y ellas hacen felices a las personas, no se si sera cierto.
-no te lleves mal con los familiares, si estas lejos llamalos recupera amistades perdidas, etc.
-trata de agradarle a las personas en tu trabajo, no ocultes kien eres, pero dejando un lugar para q los demas te conoscan, etc.
jaja podrÃa ser sicologo, bueno ojala que te sirva...
y eso de los videos de youtube, si que resulta.
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lo mejor es estar sola en tu pieza y escuchar musica o estar tranquila sin que nadie te hable.. despues de escuhar musica lenta, ponete algo mas movido que te guste y trata de bailar o hacer algo que te guste... para cambiar de humor trata de divertirte o reirte con alguna amiga... hace un llamado.... espero que te sirvaa!!! SUERTEEE.