¿Que es la ansiedad?._. Bueno hace unos dia que estoy como con ganas de hacer de todo pero nada me va bien mi cabeza esta como loca >.< y no puedo relajarme un segundo mi cuerpo no quiere relajarse es muy extraño ¿Es normal?
Dependera de tu edad y tu periodo no? si sos adolescente tendras que aprender a entender tu cuerpo.
Mas allá de eso necesitas relajarte escucha por ejemplo esto http://www.youtube.com/watch?v=8ptfyhBjXj8 sientate en el piso con algo blando de bajo con la pierdas cruzadas y solo trata de sentir y escuchar tu respiracion y pon la mente en blanco por 10 min.
para hacer las cosas tienes que ponerle un plazo despues sigue con otra por ejemplo. baja una aplicacion como touch timer para tu celular que es un cronometro de cuenta regresiba con alarma. pon un tiempo por ejemplo 40 min para hacer solo eso (ej pintar) luego descansa 10 o 15 min y vuelve a lo mismo hasta que lo termines
Hola más que ansiedad diria que nerviosismo,la ansiedad lleva como sintomas los siguientes dolor,de cabeza,sensacion de afixia,vomitos ,mareos... asique seguramente estes nerviosa relajate un saludo
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Dependera de tu edad y tu periodo no? si sos adolescente tendras que aprender a entender tu cuerpo.
Mas allá de eso necesitas relajarte escucha por ejemplo esto http://www.youtube.com/watch?v=8ptfyhBjXj8 sientate en el piso con algo blando de bajo con la pierdas cruzadas y solo trata de sentir y escuchar tu respiracion y pon la mente en blanco por 10 min.
para hacer las cosas tienes que ponerle un plazo despues sigue con otra por ejemplo. baja una aplicacion como touch timer para tu celular que es un cronometro de cuenta regresiba con alarma. pon un tiempo por ejemplo 40 min para hacer solo eso (ej pintar) luego descansa 10 o 15 min y vuelve a lo mismo hasta que lo termines
Hola ps digamos q sientes eso x desesperada de algo o algo te pone haci , tienes ansiedad de alguien o algo q te agrada mucho dame calificación xfaa
Hola más que ansiedad diria que nerviosismo,la ansiedad lleva como sintomas los siguientes dolor,de cabeza,sensacion de afixia,vomitos ,mareos... asique seguramente estes nerviosa relajate un saludo