Que seja rápido não garanto,mas eficiente tenho uma dica. Durante o dia, após o almoço, faça uma caminhada de pelo menos 15 minutos.
No jantar, somente líquidos do tipo, chá, leite, vitamina, suco natural, iogurte natural. Evite massas, pães e comidas mais calóricas e abuse de frutas
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Que seja rápido não garanto,mas eficiente tenho uma dica. Durante o dia, após o almoço, faça uma caminhada de pelo menos 15 minutos.
No jantar, somente líquidos do tipo, chá, leite, vitamina, suco natural, iogurte natural. Evite massas, pães e comidas mais calóricas e abuse de frutas
Boa forma p/ vc!
Também quero saber, afinal proximo mês é janeiro, férias, ilha, praia...
Hummmmm.
Bjs na testa.
barriga quando se tem é bem dificil de perder, ela fica ali te incomodando e parece que quanto mais vc quer se livrar dela mais ela se esparrama e não quer sair... se vc descobrir e der certo vc me conta, pois estou tentando perder a minha...
nem fala eu tb preciso..eu tô malhando pra caramba...mais é muito devagar...só lipo que dá jeito mesmo..
olá!! feche a boca e vá caminhar...pois caminhada é otimo para perder as gordurinhas localizadas rsrsrsrs beijãooooooooooooooo
o melhor meio de perder barriga é exercitando e não comendo nada que contenha farinha de trigo. Isso é que engorda mesmo. Elimine a farinha de trigo e exercite, pode ser caminhada. bjus,
Corte as gurduras dos alimentos, depois faça pedaladas ou corridas esse negocio de regime é ilusão pedale pelomento uma hora por dia vc vai ver como a barriga vai sumi milagrosamente clarop mas corrige tua alimentação !!!!
nem rápido e nem tão eficiente, mas a unica saida é a cirurgia que eu mesmo não tenho coragem de fazer
olha ganhar ela e muito fácil mais perder so tem duas opções malhar muitoooooooooooooooooooo ou fazer cirurgia
Esquece ela em algum lugar