Supondo que vc já tenha uma dieta balanceada, incluir o BCAA pois são aminoácidos que o seu corpo não produz, e opte por um WHEY para que seu músculo obtenha as proteÃnas para iniciar a reconstrução imediatamente após o seu treino, caso vc esteja com horários corridos para fazer uma alimentação solida, vale a pena incluir a MASSA HIPERCALÃRICA, para que ela forneça da forma mais completa os nutrientes daquela refeição.
Lembre-se, os suplementos servem apenas para completar a sua dieta, e fornecer nutrientes que estão em falta nela e não substituir ou anular uma dieta equilibrada.
Comments
Sem uma dieta adequada nenhum te ajudará a crescer. Tente montar uma dieta e use esses suplementos para complementar a sua alimentação.
BCAA ajuda no ganho de massa e resistência, pouco se compara ao Whey Protein que é muito melhor para ganho de massa magra, ou seja, com definição, Hipercalórico (Massa) ajuda no ganho de massa "gorda", ou seja, com menos definição, então para seu objetivo a melhor opção de suplemento é o Whey Protein.
Se quiser m resultado melhor pode tomar Whey + BCAA, ProteÃna + Aminoácidos indispensáveis
Nenhum deles te dará o resultado desejado se não for aliado a uma dieta, pois a base para se alcançar o seu objetivo é a dieta.
Supondo que vc já tenha uma dieta balanceada, incluir o BCAA pois são aminoácidos que o seu corpo não produz, e opte por um WHEY para que seu músculo obtenha as proteÃnas para iniciar a reconstrução imediatamente após o seu treino, caso vc esteja com horários corridos para fazer uma alimentação solida, vale a pena incluir a MASSA HIPERCALÃRICA, para que ela forneça da forma mais completa os nutrientes daquela refeição.
Lembre-se, os suplementos servem apenas para completar a sua dieta, e fornecer nutrientes que estão em falta nela e não substituir ou anular uma dieta equilibrada.