boa tarde, como perder um kg por dia eu não sei mas vc pode tentar fazer essa dieta uma ves por semana coma somente frutas que contem liquido como melão,melancia e etc...mas cuidado é só uma ves na semana em e os outros dias coma em menor quantidade isto é reeducar sua alimentação quando vc sentir muita vontade de comer coma uma cenoura por além de ser uma fonte de vitamina inibi a vontade de comer boa sorte.
o melhor a fazer é reeducar sua alimentação para emagrecer aos poucos, mas com segurança e saúde.
Esse tipo de coisa é muito perigosa para a saúde.
Emagreça devagar, mas sentindo-se bem e saudável.
Se quiser eis uma dica.
elimine de sua dieta todo açucar, fritura e comidas salgadas demais.
depois quando for comer coma de tudo, mas
- coma primeiro e em maior quantidade as folhas, as verduras cruas e as frutas.
- depois as verduras cozidas e os cerais cozidos como o arroz, o feijão. etc.
- tome um copo de leite
- coma uma fatia de queijo
- beba suco de duas laranjas
- coma a carne por último.
vai fazendo assim e você vai emagrecendo aos poucos. Se chegar um dia e você estabilizar, ou seja, parar de emagrecer, intensifique o regime. Retire completamente as gorduras.
Não beba água em demasia, mas coma água. Como assim? Coma alimentos que contém muita água.
Nunca beba sucos artificiais, nem refrigerantes. somente suco natural e sem açucar.
- tome tres vezes ao dia, durante 21 dias, e interrompendo por uma semana de depois retornando mais 21 dias, chá de hortelã. (somente uma xícara de água quente e um punhado de folhas frescas de hortelã) Após tomar o chá mastigue as folhas e engula-as.
- Coma uma maça a cada duas horas.
Fazendo assim você não sentirá fome e vai emagracendo com saúde.
Sinceramente???? Só se vc ficar sem comer nadica de nada.... assim mesmo, não vai conseguir esse milagre, a não ser nos 2 ou 3 primeiros dias... depois, vc estaciona.
Seu organismo é inteligente... qdo perceber q vc está passando muito tempo sem comer, ele começa a fazer reserva de energia, como se estivesse economizando e então seu emagrecimento se torna mais lento.
Uns 2 quilinhos por semana até que é possível com uma boa dieta, além disso é muiito difícil.
O que posso lhe dizer por experiência própria é: corte frituras, massa, refrigerante, cerveja, açúcar (use adoçante) e reduza o sal, com certeza terá uma boa reduzida... depois vc me fala.
Comments
Só se só tomar água e ainda correr muito!
não sei, mas se vc tomar só agua talvez consiga uma bela anemia
vc fica sem comer o dia todo e ainda fazendo muito exercicio, mesmo assim consulte um medico antes.
nao coma nada e fas muito sexoo
boa tarde, como perder um kg por dia eu não sei mas vc pode tentar fazer essa dieta uma ves por semana coma somente frutas que contem liquido como melão,melancia e etc...mas cuidado é só uma ves na semana em e os outros dias coma em menor quantidade isto é reeducar sua alimentação quando vc sentir muita vontade de comer coma uma cenoura por além de ser uma fonte de vitamina inibi a vontade de comer boa sorte.
Não cai nessa que não é saudável.
o melhor a fazer é reeducar sua alimentação para emagrecer aos poucos, mas com segurança e saúde.
Esse tipo de coisa é muito perigosa para a saúde.
Emagreça devagar, mas sentindo-se bem e saudável.
Se quiser eis uma dica.
elimine de sua dieta todo açucar, fritura e comidas salgadas demais.
depois quando for comer coma de tudo, mas
- coma primeiro e em maior quantidade as folhas, as verduras cruas e as frutas.
- depois as verduras cozidas e os cerais cozidos como o arroz, o feijão. etc.
- tome um copo de leite
- coma uma fatia de queijo
- beba suco de duas laranjas
- coma a carne por último.
vai fazendo assim e você vai emagrecendo aos poucos. Se chegar um dia e você estabilizar, ou seja, parar de emagrecer, intensifique o regime. Retire completamente as gorduras.
Não beba água em demasia, mas coma água. Como assim? Coma alimentos que contém muita água.
Nunca beba sucos artificiais, nem refrigerantes. somente suco natural e sem açucar.
- tome tres vezes ao dia, durante 21 dias, e interrompendo por uma semana de depois retornando mais 21 dias, chá de hortelã. (somente uma xícara de água quente e um punhado de folhas frescas de hortelã) Após tomar o chá mastigue as folhas e engula-as.
- Coma uma maça a cada duas horas.
Fazendo assim você não sentirá fome e vai emagracendo com saúde.
Obrigado.
Sinceramente???? Só se vc ficar sem comer nadica de nada.... assim mesmo, não vai conseguir esse milagre, a não ser nos 2 ou 3 primeiros dias... depois, vc estaciona.
Seu organismo é inteligente... qdo perceber q vc está passando muito tempo sem comer, ele começa a fazer reserva de energia, como se estivesse economizando e então seu emagrecimento se torna mais lento.
Uns 2 quilinhos por semana até que é possível com uma boa dieta, além disso é muiito difícil.
Desculpa, mas acredito que não exista como.
O que posso lhe dizer por experiência própria é: corte frituras, massa, refrigerante, cerveja, açúcar (use adoçante) e reduza o sal, com certeza terá uma boa reduzida... depois vc me fala.
Ai Aninha, não sei, mas se vc descobrir...me avisa!!!
hehe
PS:Olha...é perigoso, Ok?
beber somente agua