hola ketal quisiera enpesar a a serejercicioo pero la verdad estoy un poco delgado ¿alguien sabe que puedo tomar para a aser masa muscular o alguna dieta ?a es mentacrea tinaina me serbira? gracias
Entra al gym, ellos te diran que rutinas hacer para lograr lo que quieres, pero ojo, eso no se logra de la noche a la mañana, hay que ser constante y paciente, tambien debes de conbinarlo con una buena dieta y sumplementos alimenticios naturales, y otra cuestion es que el cuerpo es diferente, a lo que yo puedo aumentar en un mes a ti te podria costar lograrlo 2 meses mas o viceversa, suerte.
Comer mucha proteina huevo, carnes, cosas asi tambien comprate batidas para hacer ejercicios pregunta en un health food o un GYM ellos sabran exactamente que rutina y que cosas tienes que comer. Mucha suerte
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Entra al gym, ellos te diran que rutinas hacer para lograr lo que quieres, pero ojo, eso no se logra de la noche a la mañana, hay que ser constante y paciente, tambien debes de conbinarlo con una buena dieta y sumplementos alimenticios naturales, y otra cuestion es que el cuerpo es diferente, a lo que yo puedo aumentar en un mes a ti te podria costar lograrlo 2 meses mas o viceversa, suerte.
Por favor, ayudenme con esto
http://mx.answers.yahoo.com/question/index?qid=200...
comer un poco mas y halsar pesa
full gym!!
Primero engordar y luego toda esa grasa sera musculo
Comer mucha proteina huevo, carnes, cosas asi tambien comprate batidas para hacer ejercicios pregunta en un health food o un GYM ellos sabran exactamente que rutina y que cosas tienes que comer. Mucha suerte
pesas
s quieres hacer masa muscular
mucho peso y pocas repeticiones
claro sin exagerar
Te recomiendo q tomes Herbalife te ayudara mucho
un saludo