Allora ho 14 anni peso 58 ,5 kg e sono alta 1.66-67 ...Colazione : tazza di latte parzialmente scremato ..pranzo: 150 g di penne all'arrabiata + un succo all'albicocca da 125 calorie..merenda un cocomero 2 fette..per cena ke faccio o aiuto ingrasso??
Comments
non ho capito se vuoi o no ingrassare, comuqne no...anzi sei giusta come peso-altezza.
non diminuire il cibo perchè è giusto così
se proprio vuoi dimagrire fai sport
e ricordati di bere molto che così non viene la cellulite ahah