lo que creo que te hace falta no es cambiar la autoestima porque me parece que la tienes bien porque estás conciente de lo que te pasa y además quieres cambiar, eso refleja una excelente autoestima. Lo que si probablemente puedas mejorar es la capacidad de reaccionar fuertemente a lo que otros te dicen o hacen, para eso, como te aconsejan también, relajación, un poco "respirar antes de responder", pensar las cosas para después no arrepentirte, y por sobre todo, lograr calma y sosiego a tu mente, cuando estás en calma, nos molestan menos las cosas, te recomiendo hacer yoga o taichi, o también pueden ser actividades de alta catarsis porque tienes mucha energía y la puedes canalizar con artes marciales, jogging, y en general, esas que nos hacendescargar energía
Haz una lista con tinta de las cosas qe te gustan de ti fisicamente... y otra con lapiz de las qe no te gustan... Luego checa de la segunda lista las qe puedes cambiar... por ejemplo....si tu piel es muy reseca intenta ponerte mas crema... y asi las qe puedas cambiar las vas borrando.... las qe no aprende a vivir con ellas.... por ejemplo yo tengo pecas (qe odiaba) pero con el tiempo descubri qe a muchos chicos les parece lindo....
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CAMBIA POR TI.. NO POR LO QUE DIGAN LOS DEMAS..
LEE. SAL.. ESCUCHA MUSICA.. ETC..
lo que creo que te hace falta no es cambiar la autoestima porque me parece que la tienes bien porque estás conciente de lo que te pasa y además quieres cambiar, eso refleja una excelente autoestima. Lo que si probablemente puedas mejorar es la capacidad de reaccionar fuertemente a lo que otros te dicen o hacen, para eso, como te aconsejan también, relajación, un poco "respirar antes de responder", pensar las cosas para después no arrepentirte, y por sobre todo, lograr calma y sosiego a tu mente, cuando estás en calma, nos molestan menos las cosas, te recomiendo hacer yoga o taichi, o también pueden ser actividades de alta catarsis porque tienes mucha energía y la puedes canalizar con artes marciales, jogging, y en general, esas que nos hacendescargar energía
SUERTE
Tomar las cosas mas relax
Haz una lista con tinta de las cosas qe te gustan de ti fisicamente... y otra con lapiz de las qe no te gustan... Luego checa de la segunda lista las qe puedes cambiar... por ejemplo....si tu piel es muy reseca intenta ponerte mas crema... y asi las qe puedas cambiar las vas borrando.... las qe no aprende a vivir con ellas.... por ejemplo yo tengo pecas (qe odiaba) pero con el tiempo descubri qe a muchos chicos les parece lindo....
haz lo mismo con tu forma de ser...
espero te sirva mi consejo!!!