¿Como prepararse para correr?

Tengo un examen de resistencia en educacion fisica que consiste en correr 18-19 min sin parar me gustaria saber alguna manera para preparme ya sea una serie de ejercicios, entrenamientos,etc

Gracias de antemano

Comments

  • Ve al campo a practicar mejora tus tiempos coje un cronometro Y te vas calculando....Eso que te vallas al parque a dar vueltas con crono...

  • pues no esta tan dificil la prueba.. comienza corriendome 10 minutos y vas aumentando el tiempo semanalmente asi lo lograras

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