¿como ser mas flexible?

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in Home & Garden

quiero dar las vueltas de carro mejor las hago pero no bien

Comments

  • lovelybluelovelyblue

    Ponte contra lapared y caes en el suelo con cuidado, practica el arco te tu espalda en la cama, calienta mucho para que no te lastimes, . RECUERDA, SOLO CON TU ESFUERZO Y CONSTANCIA PODRAS MEJORAR, CON LA PRACTICA Y PARA TENER MAS SEGURIDAD, no lo vas a hacer de un dia para otro y sin cansarte un poquito

  • poppy-baker_6097838e536c7poppy-baker_6097838e536c7

    antes de hacer esto precalienta tu cuerpo corriendo un poco y estirandote y lo podras hacer mejor

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