academia e dieta dicas aqq ajudem por favor?
in Health
Bom galera quando comecei a fazer academia a 2 meses atras estava com 55 kg agora estou com 61 para 1,73m bom tomo hipercalorico (massa) quando acordo em dejejum 7:30 e no pos treino 10:30 tomo BCAA 20 minutos antes do treino e no pos treino gostaria de saber se posso comer de "tudo" e ate quando kg eu posso engordar para ficar com um corpo bom na minha altura obs meta : Fitness
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Estou fazendo esta dieta que foi recomendada por uma amiga, já se foram 28 dias e já consegui emagrecer 9 quilos. Vou deixar o site para quem quiser emagrecer também:
http://www.desejoemagrecer.com/emagrecer/