to afim de compra creatina ...
so q tenho um pouco de medo dela pode trazer algum risco... sei lah me ajudem...
Toma aminoácido. É melhor e não retém muito líquido...
O aminácido lhe dá mais desempenho e é mai saudável em dose moderada
Olha a creatina é muito boa mas não se deve tomar sózinha. Em primeiro lugar vc precisa pesquisar MUITO pois vejo que não sabe nada a respeito dela. Recomendo que se informe antes de usar pra não jogar dinheiro fora ou causar um problema grave a sua saúde.
Pesquise aki tem vários tópicos sobre:
http://www.mundoanabolico.com.br/forum/index.php?s...
E aki também:
http://www.saudeforum.com.br/
Não brinque com a sua saúde!
Abraço
Tem problema não. Tome por um mês somente, nas quantidades e modo correto, e com no mÃnimo 3 litros de água por dia, se for 4 litros é melhor, ainda mais se faz exercÃcios fÃsicos.
Espero ter ajudado =D
meu irmão ficou internado depois de tomar creatina escondido...eu hein , se eu fosse vc eu conseguia muque na raça...
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Toma aminoácido. É melhor e não retém muito líquido...
O aminácido lhe dá mais desempenho e é mai saudável em dose moderada
Olha a creatina é muito boa mas não se deve tomar sózinha. Em primeiro lugar vc precisa pesquisar MUITO pois vejo que não sabe nada a respeito dela. Recomendo que se informe antes de usar pra não jogar dinheiro fora ou causar um problema grave a sua saúde.
Pesquise aki tem vários tópicos sobre:
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Não brinque com a sua saúde!
Abraço
Tem problema não. Tome por um mês somente, nas quantidades e modo correto, e com no mÃnimo 3 litros de água por dia, se for 4 litros é melhor, ainda mais se faz exercÃcios fÃsicos.
Espero ter ajudado =D
meu irmão ficou internado depois de tomar creatina escondido...eu hein , se eu fosse vc eu conseguia muque na raça...