pessoal digam-me quais são os alimentos com mais proteínas e quais os alimentos que me ajudam a tirar gordura da zona abdominal nao emagrecer tirar gordura da zona abdominal
Carnes em geral, peixes, ovos, variantes de soja são alguns dos alimentos com mais proteinas.
Para perder barriga você precisar perder gordura como um todo, não tem como você definir que vai perder apenas gordura na barriga ou no braço por exemplo.
O importante é você ter uma alimentação balanceada, ingerindo menos calorias do que você consome, e com o tempo você perde a barriga. Alem de praticar exercicios fisicos.
A todos os que fazem dieta, loucos por saúde e amantes de comida que lutam para perder a gordura da barriga... vocês podem estar sendo sabe o todas pelas "comidas saudáveis" comuns presentes em sua geladeira agora mesmo... tudo isso por causa dos novos e perigosos aditivos ocultos dos Conglomerados Alimentícios Globais... veja aqui que sacada http://bit.ly/2cQVtLRotimadica
os alimentos protéicos ajuda pois conter pouca caloria. Caso não malhe dietas a base de proteínas podem até ajudar. Se malhe exercícios aeróbios são os indicados para perda de peso gordo.
Em relação a só perder do abdômen, esquece!!!
Nos perdemos gordura do corpo todo quando nos exercitamos, mesmo quando o mito é fazer abdominal, que dizem que so perderá barriga, mas perderá também coxa, costas e etc.
No organismo o lipídio (gordura) é quebrada e cai na corrente sanguínea e distribuída pelo corpo para os músculos ativos, onde irá ser metabolizado e produzir energia.
A dieta pode ajudar, porém não há meio de melhorar somente uma região, quando se trata de perder gordura.
Sem tirar pães e massas do cardápio, você consegue perder até 2 quilos em uma semana ? acredite, o resultado aparece principalmente na barriga e na cintura. O segredo é combinar esses alimentos com porções generosas de proteína magra e gordura boa.c!
ou vc perde gordura corporal como um todo ou nao perde gordura nenhuma. vc nao pode perder gordura só duma parte do corpo. por isso vc tem q fazer exercícios q queimem gordura, como os aeróbicos. caso contrário, vc vai é engordar tentando comer essas coisas mirabolantes q nao funcionam.
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Vamos lá.
Carnes em geral, peixes, ovos, variantes de soja são alguns dos alimentos com mais proteinas.
Para perder barriga você precisar perder gordura como um todo, não tem como você definir que vai perder apenas gordura na barriga ou no braço por exemplo.
O importante é você ter uma alimentação balanceada, ingerindo menos calorias do que você consome, e com o tempo você perde a barriga. Alem de praticar exercicios fisicos.
A todos os que fazem dieta, loucos por saúde e amantes de comida que lutam para perder a gordura da barriga... vocês podem estar sendo sabe o todas pelas "comidas saudáveis" comuns presentes em sua geladeira agora mesmo... tudo isso por causa dos novos e perigosos aditivos ocultos dos Conglomerados Alimentícios Globais... veja aqui que sacada http://bit.ly/2cQVtLRotimadica
Então,
os alimentos protéicos ajuda pois conter pouca caloria. Caso não malhe dietas a base de proteínas podem até ajudar. Se malhe exercícios aeróbios são os indicados para perda de peso gordo.
Em relação a só perder do abdômen, esquece!!!
Nos perdemos gordura do corpo todo quando nos exercitamos, mesmo quando o mito é fazer abdominal, que dizem que so perderá barriga, mas perderá também coxa, costas e etc.
No organismo o lipídio (gordura) é quebrada e cai na corrente sanguínea e distribuída pelo corpo para os músculos ativos, onde irá ser metabolizado e produzir energia.
A dieta pode ajudar, porém não há meio de melhorar somente uma região, quando se trata de perder gordura.
Sem tirar pães e massas do cardápio, você consegue perder até 2 quilos em uma semana ? acredite, o resultado aparece principalmente na barriga e na cintura. O segredo é combinar esses alimentos com porções generosas de proteína magra e gordura boa.c!
ou vc perde gordura corporal como um todo ou nao perde gordura nenhuma. vc nao pode perder gordura só duma parte do corpo. por isso vc tem q fazer exercícios q queimem gordura, como os aeróbicos. caso contrário, vc vai é engordar tentando comer essas coisas mirabolantes q nao funcionam.