NATAÇÃO E CAMINHADA engrossa as pernas (5 estrelas)?

Voltei a natação e quero engrossar as pernas. Pensei em fazer natação pela manhã e natação no fim da tarde pra engrossar as pernas. Dá resultado? (5 estrelas)

Comments

  • O que eu sei é que a natação afina as pernas

    Para afinar as pernas: basquete, caminhada leve na areia firme, corrida leve e natação;

    Para engrossar as pernas: caminhar na areia fofa e na água, futebol e fazer step

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