Não consigo fazer flexões me ajudem!!?
Ai galera sou um rapaz de 18 anos de idade e até hoje não consigo fazer flexões de braço,e ainda mais que estou prestes a servir o exercito,o que devo fazer?treinar braços e pernas?correr pra perder peso?Me ajudem! que exercícios devo fazer para conseguir alcançar minha grande façanha,que é completar uma flexão de braço rsrs!! agradeço desde já!
Comments
fazendo uma dieta,exercícios como levantar peso,polichinelos,correr,etc
a cara nem eu consigo mas e bom malhar pra ter mais força no braço ai vc consegue,mas nao se preocupe la vc vai malhar vai fazer exercisios rapidin vc consegue fazer flexao