Olá tenho 20 anos, e tenho muita dificuldade em emagrecer, treino Muay Thai 3 vezes por semana, Tomo Shake da Herbalife no almoço e janto normalmente. Gostaria de perder 10 Kg em no máximo 2 semanas.
Para emagrecer deve ter uma boa disciplina de exercicios e moderar o consumo de carne vermelha e gordurosa e também existe bom suplementos para isso, meu primo está tomando o novo Linolen 1000 240 caps - Nutrilatina e está tendo um bom resultado, mais é sempre bom consultar um nutricionista.
se quiser uma indicação...
bem o site mais confiável na minha opnião e o da Netshoes, a maior loja de artigos esportivos ele comprou e chegou tudo direitinho e no prazo!
Olá! Bom, encontrei algumas dicas em um site que estão me ajudando muito são exercícios simples, que você pode fazer até mesmo em casa e que REALMENTE funcionam! Caso se interesse segue o link abaixo:
Seria interessante vc ter conhecimento sobre video aula que ensina como emagrecer de forma simples e permanente rebendo diariamente instruções da sua alimentação. Caso tenha interesse acesse http://migre.me/aYbPg
Trago neste artigo, uma boa dica para quem tem dificuldade para emagrecer. É uma grande verdade que enquanto somos jovens, mesmo que não estejamos em nosso peso ideal é bem mais provável que realizemos algum tipo de atividade física com mais freqüência, mesmo que seja uma pequena caminhada, andar de bicicleta, jogar uma bolinha, entre outras atividades.
Malhe muito e coma coisas saudaveis tem gente qu diz pra comer pouco , não se dve comer pouco , pois seu corpo e uma maquina e quanto mais você malha mais "combustivel" ele precisa , você quer mesmo algo para motivar -lhe , veja este progama Biggest Loser , começa daqui a pouco no Discovery Home & Healt e 3 hs da manha vale a pena ficar acordado pra assistir
10 kg em 2 semanas. não vou dizer q é impossivel, mas geralmente os metodos nao fazem bem. levei 4 meses pra perder 15 kg e mais 2 meses pra perder mais 5 kg. tava com 101kg. **** não? mas é isso, converse com seu professor de muay thai, pode ser q ele tenha um treino rigoroso pra isso
Existem pessoas que tem dificuldades em emagrcer mesmo,se ese é seu caso sera um pouco mais dificil,mais vc pdoe sime emagrcer 10k em 2 semanas,mais o problema é a falta de força de vontade,se vc kisesses emagrcer,correia 1h por dia e comeria menos,não adianta dizer que não tem tempo,basta levantar 1h mais cedo,o outro problema é vc emagrcer depois cegruir comendo e emgordardenovo,para saber mais sobre eprda de peso pode conferir.
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Olá Thiagao!
Para emagrecer deve ter uma boa disciplina de exercicios e moderar o consumo de carne vermelha e gordurosa e também existe bom suplementos para isso, meu primo está tomando o novo Linolen 1000 240 caps - Nutrilatina e está tendo um bom resultado, mais é sempre bom consultar um nutricionista.
se quiser uma indicação...
bem o site mais confiável na minha opnião e o da Netshoes, a maior loja de artigos esportivos ele comprou e chegou tudo direitinho e no prazo!
espero que tenha ajudado,
Boa Sorte!
Olá! Bom, encontrei algumas dicas em um site que estão me ajudando muito são exercícios simples, que você pode fazer até mesmo em casa e que REALMENTE funcionam! Caso se interesse segue o link abaixo:
Fonte(s):
http://bit.ly/1oVWTCe
Seria interessante vc ter conhecimento sobre video aula que ensina como emagrecer de forma simples e permanente rebendo diariamente instruções da sua alimentação. Caso tenha interesse acesse http://migre.me/aYbPg
Trago neste artigo, uma boa dica para quem tem dificuldade para emagrecer. É uma grande verdade que enquanto somos jovens, mesmo que não estejamos em nosso peso ideal é bem mais provável que realizemos algum tipo de atividade física com mais freqüência, mesmo que seja uma pequena caminhada, andar de bicicleta, jogar uma bolinha, entre outras atividades.
ranca uma perna.
Sai do pc e vai pra academia kkkkkkkkkkkk
Malhe muito e coma coisas saudaveis tem gente qu diz pra comer pouco , não se dve comer pouco , pois seu corpo e uma maquina e quanto mais você malha mais "combustivel" ele precisa , você quer mesmo algo para motivar -lhe , veja este progama Biggest Loser , começa daqui a pouco no Discovery Home & Healt e 3 hs da manha vale a pena ficar acordado pra assistir
Dieta do ovo. Procura no Google.perdi de 8 a 10 kilos.
10 kg em 2 semanas. não vou dizer q é impossivel, mas geralmente os metodos nao fazem bem. levei 4 meses pra perder 15 kg e mais 2 meses pra perder mais 5 kg. tava com 101kg. **** não? mas é isso, converse com seu professor de muay thai, pode ser q ele tenha um treino rigoroso pra isso
Existem pessoas que tem dificuldades em emagrcer mesmo,se ese é seu caso sera um pouco mais dificil,mais vc pdoe sime emagrcer 10k em 2 semanas,mais o problema é a falta de força de vontade,se vc kisesses emagrcer,correia 1h por dia e comeria menos,não adianta dizer que não tem tempo,basta levantar 1h mais cedo,o outro problema é vc emagrcer depois cegruir comendo e emgordardenovo,para saber mais sobre eprda de peso pode conferir.
http://dietasparaemagrecer.k6.com.br/
att
Matheus