meu braço doi mt, mais mt mesmo pq?
To malhando na academia pois preciso emagrecer, quando faço, peito costa enfim o braço, no dia seguinte mal consigo pegar numa vassoura p varrer e nem amarrar meus cabelos, nao consigo levantar os braços doi demais, depois de uns 2 dias vai diminuindo e fik uma dorzinha gostosa tipo quando a gente ta alongando, sera que é por falta de alongar? minha amiga malha cmg e nao doi o dela, pqi sso acontece?
E em quanto tempo mais ou menos que a gente ve resultado do braço, queria perder meu braço e meio gordinho, mais em menos d um mes, ele ja ta fikando c musculos. .me deem dicas please
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Diminui o peso e faça mais series e menos reptiçoes tipo 4x8