quem vai seguir minha lista de compras da Deep dieta?
LISTA DE COMPRAS CONFORME A DEEP DIETA
3 PACOTES DE TORRADA BALDUCCO COM GRAOS 35 CALORIAS POR TORRADA
20 OVOS DA GRANJA POR QUE É MAIS BARATO
2 PEÇA GRANDE DE MORTADELA A MAIS BARATA
2 PEÇA DE PRESUNTO O MAIS BARATO
SOMENTE DOIS ALFACES SI COMPRAR BASTANTE ESTRAGA =(
CARNES V E B AS MAIS BARATAS EX = SALSICHA , CALABRESA ETC
SARDINHA EM LATA POR QUE É MELHOR NAO TEM ESPINHA
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OU NAO COMPRE NADA DISSO POR QUE É TUDO CARO
COMA O QUE TIVER NA SUA CASA , SEM CONTER CARBOIDRATO
EXCETO ANTES DE MALHAR
Comments
Mortadela não faz muito bem pra saúde, também linguiças, salsichas.
Assista esse vídeo, é bem interessante:
https://www.youtube.com/watch?v=R_gsrkwTrpg
Minha lista de dieta é essa:
DE MANHÃ: café com leite+ 1 torrada com requeijão light + 1 maçã.
ALMOÇO: 3 Colheres de feijão, 5 colheres de arroz + 1 coxa de frango grelhado+ salada a vontade.
Observação: Não é bom tomar suco durante as refeições, pois engorda.
LANCHE DA TARDE: Uma fruta.
JANTAR: 1 copo de vitamina.
Não gasta muita grana não, o principal que não pode faltar são as frutas.