Sobre suplementação e alimentos que ajudam na caminhada?

byanca

Tem algum tipo de suplemento ou alimentos que melhoram os efeitos da caminhada quanto a inrijecer pernas e gluteos? Não tenho tempo para musculação, caminhada é bom? Suplementos podem ser usados? Como tomar? Conte as experiencias pessoais!

vinicius

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