¿No siento dolor muscular?
Lo que pasa es que hace mas o menos 15 días estoy asistiendo al GYM y el lunes pasado hice los ejercicios de pectorales... en fin hoy los volvi a hacer pero la vez pasada quede que me dolía hasta alsar las manos y hoy no y quisiera saber porque hice la misma rutina e incluso alguunos ejercicios no los hice porque ya no podia mas pero despues del descanso quede sin dolor ni nada como la semana pasada
esque hice mal los ejercicios o a que se debe? alguien si puede darme su opinion lo agradesco
Comments
como te dicen amigo es porque el musculo ya se "acostumbro" a alzar ese peso, y esa es justamente la clave amigo para crecer de musculatura ponerle mas peso entrenamiento a entrenamiento para que el musculo sienta la pegada y crezca para compensar las cargas pesadas que le metes.
te recomiendo implementar la carga progresiva en tus rutinas, busca en google para saber mas
tus musculos se adaptaron
es debido a que tus músculos se han comensado a acostumbrado a ese tipo de ejercicio es por eso que te resulta mas fasil o ya no te duele como antes es por eso que las rutinas es recomendable cambiarlas cada cierto tiempo
si no tambien puedes preguntarle a tu instructor de gimnasio el te pondra rutinas de acuerdo a lo que necesites y puedas hacer