Ayuda, ¿porque me siento así?
A vr si uds. rspondons m puedn ayudar. Pues resulta que en los últimos días m he sntido d una manra muy extraña. Muchos nervios, ganas d dskrgar mi nrviosismo (q no se xq s), pro a la vz le empiezo a prstar pok atnción a la escuela, el trabajo, mi ksa, mi vida n si... d repente m dan ataqs como d ansiedad, y hay vcs n q sólo m trankilizo un poko cuando grito n silencio, o corro hasta + no podr, o incluso se m ntiesa todo el cuerpo (no empiecn d mal pnsa2) y como q toda mi energia se m va n tnsar los músculos, y m trankilizo un poko...no creo q sea una dprsion o algo asi xq pues no m ha sucdido nada malo, tngo una familia q m kiere, una novia q m ama y q amo muchisimo, buenos amigos, buenas klifikcions, sin proble+ d drogas o algo x el estilo... estoy bien... pro m siento extraño... como si m volviera loko. Recomndarían q fuese a vr a un psicólogo? o a algún otro spcialista en particular? Necesito su opinion... ya he hablado con mis srs qridos y ya m han dado opinions y sugerencias, pro a vr uds. q opinan... y espero q sus rspuestas sean d ayuda...d antmano muchas gracias...
Update:Muchas gracias. Creo q la myoría m ha dicho eso, q más q nada es cansancio mental o algo así como stress, pero x mas q intento trankilizarm nada + como q no se me da y comienzo otra actividad, creo q ya me hice "adicto" a esa forma d vida, pro intntaré la meditación x ahora. Se han dado cuenta q m han contstado puras mujeres
Comments
Eres muy aprensivo, por eso es que te sientes alterado.. cuando las cosas no resultan es logico que te saquen de tus casillas yo creo es mucho estres... Dicen que las personas que hacen esfuerzos fisicos, con un baño y dormir es suficiente.
Pero las personas que trabajan o estudian y su ejercicio es mental, el problema es diferente, porque el trabajo, las mortificaciones y todos los pendientes te los llevas a la cama... Y no descansas... he conocido a gente incluso que dormidos estan trabajando, o mueven los dedos como escribiendo en compu... O hablan dando resultados, sumando, trabajando aun dormidos.
Pienso que ese es tu caso el cansancio mental supera el cansancio fisico, y eso solo lo tendras con RELAJACION Y YOGA...
Por eso es que cuando tensas tu cuerpo te tranquilizas... ahora solo debes hacer relajación y dejar que el cerebro se oxigene correctamente... Inhalar profundo y exhalar lento! Suerte...
Amigo, se nota que te quieres comer el mundo en segundos, y la verdad, es que hay que tener calma para poder hacer las cosas, hay algo que te esta molestando muy en tu interior, que no estas agusto contigo mismo y lo que te rodea, y te hace gritar y desesperarte, analizate, grita si quieres, vete a un lugar como las montañas, y ahi puedes sacar todo ese stress que tienes, tal vez si te vas al mar a relajarte, seguramente estas muy estresado, porque tienes muchas actividades, y no le has dado tiempo a tu yo interior , necesitas estar solo contigo mismo, es bueno la meditacion, el yoga. Saludos Rosamarìa
Hola. lo primero y más importante es que ya lograste detectar que tienes un problema, este puede ser muy serio si no te tratas a tiempo, es importante que acudas a un especialistra para que te ayude y diagnostique el porque de tu ansiedad , puede ser incluso la deficiencia de alguna sustancia que no esta produciendo tu cuerpo en cantidades adecuadas. Trata de ser muy objetivo al ir con el psiquiatra, el determinara si necesitas medicamento y/ o una terapia psicologica, loo mas importante ahora es que tu tengas la apertura y dejes que te ayuden.
Cuidate mucho, el problema de estres y ansiedad, hoy por hoy es uno de los principales problemas de salud mundial.
Suerte.
Pues stás loko mi amigo, o te vas a volver loko. Digo porque se ve q estás muy estressado, tu cansancio mental se nota a leguas... te recomendaria que por un tiempo dejes las cosas que te mantienen estressado y te pongas a hacer otras actividades como la meditación o distraccions q te relajen. Te cuidas...
estas muy cansado y con ansiedad muy fuerte. claro que tendrías que consultar con médico o psicologo sería lo mejor para que estés más tranki. tambien podrías hacer yoga o reiki te tranquilizaría mucho.
mucha suerte
besos.
SE NOTA COMO ESCRIBES QUE en primer lugar tu mente no esta ordenada PUES PARA COMUNICARTE CON OTROS TIENES QUE USAR UN LENGUAJE ADECUADO COMO TE PODEMOS AYUDAR SI NO ENTENDEMOS LOke ESCRIBES??
mira creo que tienes ataques de ansiedad eso lo tratan los medicos especialistas en psiquiatria, acude a un hospital del gobierno o a una facultad de medicina donde den servivio a la comunidad, la ansiedad es una enf. seria. entra para que te informes en ansiedad.com
suerte
Esta estresado... deberias probar con una actividad que te deje tan cansado fisicamente que tu cabeza no se pase de revoluciones... tambien puedes hablar con alguien o puede ser que necesites alejarte de las personas que ves todos los dias... hacer algo que te desconectes y asi volver renovado a tu actividad diaria. Debes buscar algo en la profundidad de ti mismo que te de placer, y ve por eso.
Todos tenemos emociones, todos tenemos pensamientos, y aunque no los palpemos están ahí, y estos pensamientos se manifiestan directamente en nuestro cuerpo, se manifiestan en nuestro estado de ánimo y con los Clases Yoga de aquí https://tr.im/1BBPV aprenderás a dominarlas.
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Estas clases de Yoga se pueden considerar un gran fenómeno para la vitalidad.