Barras de cereais é bom para pessoas que fazem esportes?
OI pessoal tudo certo?
É o seguinte : Eu faço natação 4 vezes na semana e eu acho que não estou comendo o necessario para fazer o esporte , as vezes na aula , sinto uma falta de energia , e de fato eu não como nada saudavel , e estou perguntando se as barras de cereais ajuda nessa "energia extra" , e se posso comer todos os dias.
Obrigado a todos.
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Pode sim mas moderado talvez uma barra antes da atividade e uma depois,
existem suplementos adequado para qualquer atividade física.
Compra um energetico