Mantenimento ingrassante o dimagrante?

non-te-lo

Sono alta 1.65 peso 49-50

C: latte con caffè e 5-6 manciate di cereali kellog's corn flakes

S: pavesini

P: riso con Philadelphia. 1 mela e metà fetta di pane

M: 4 biscotti grancereale croccanti da 55 cal l'uno

C: prima di cena 2 pere. Poi all'orario di cena 2 fettine di carne rossa con insalata e carote (tanta) e 1 fetta di pane.

Non faccio sport

Mi sento una bomba però, forse perché ho mangiato 2 pere prima di cenare

mee

Va bene tranquiii

anonymous

Hai mangiato perfettamente,si sicuramente sono le pere perché si sa che la frutta appesantisce.😃