sou magro fasso exercissio mas gostava de ganhar peso deeme umas dicas de alimentaçao
Olá!ouvi falar de uma vitamina que se chama Meg Max,dizem que depois que você toma ele te ajuda a ganhar peso,claro que ele dá mais apetite.
Ma você pode também comer mais massas,comidas que tenham creme de leite,tipo:estrogonoff,lasanhas e etc.
Sempre depois da janta tome um copo de leite integral,pode ajudar você ganhar uns quilinhos ok?
Hum... como bastante massa, pão, macarrão, lasanha, tenho certeza que vc vai engordar, pois é nos carboiudratos que vc encontrarà oq vc precisa.
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Olá!ouvi falar de uma vitamina que se chama Meg Max,dizem que depois que você toma ele te ajuda a ganhar peso,claro que ele dá mais apetite.
Ma você pode também comer mais massas,comidas que tenham creme de leite,tipo:estrogonoff,lasanhas e etc.
Sempre depois da janta tome um copo de leite integral,pode ajudar você ganhar uns quilinhos ok?
Hum... como bastante massa, pão, macarrão, lasanha, tenho certeza que vc vai engordar, pois é nos carboiudratos que vc encontrarà oq vc precisa.