como ganhar peso tipo de alimentaçao...?

sou magro fasso exercissio mas gostava de ganhar peso deeme umas dicas de alimentaçao

Comments

  • Olá!ouvi falar de uma vitamina que se chama Meg Max,dizem que depois que você toma ele te ajuda a ganhar peso,claro que ele dá mais apetite.

    Ma você pode também comer mais massas,comidas que tenham creme de leite,tipo:estrogonoff,lasanhas e etc.

    Sempre depois da janta tome um copo de leite integral,pode ajudar você ganhar uns quilinhos ok?

  • Hum... como bastante massa, pão, macarrão, lasanha, tenho certeza que vc vai engordar, pois é nos carboiudratos que vc encontrarà oq vc precisa.

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