¿como puedo tener abdominales?
quiero tener abdominales marcados pero todos me dicen que haga por la noche y en el dia preo no se como nesecito saber como puedo tenerlos un rutina y cuantas porfa ayudenme
Update:esque lo que me decían esque aga abdominales en la noche mucho no se si servira y quiero una rutina que pueda hacer si estudio
Comments
puedes hacer abdominales cuantas veces quieras, eso sí no te sobreesfuerzes por que te va enpezar a doler el abdomen y eso se va cada 2 semanas saludos!!!
hace repeticiones de 60 todos ls dias y
¡Uy!
Aquí hay muchísimos videos que te pueden servir. Yo la veo mucho a ella y es fenomenal. Tiene videos con las preguntas más frecuentes, el tipo de rutina que debas hacer, etc...
Aquí te dejo para que los revises
http://www.youtube.com/watch?v=GuIdHPQ8CH0&playnex...
http://www.youtube.com/watch?v=YTe2HC0yeS4
http://www.youtube.com/watch?v=2Te_T6ujT6c&list=PL...
Mandame un correo a [email protected]. Ahí entreno gente gratis como vos!!!