Mantenha uma dieta equilibrada e tente fazer uma boa caminhada todos os dias. Corte algums alimentos do seu cardápio e faça escolhas mais inteligentes.
Se você tiver tempo para malhar invista em treinos com intensidade na academia.
Olha , eu podia dizer que era so fechar a boca, mas ninguem consegue isso, entao ......Coma saladas ,que engordam pouco ( se não tiver muita maionese ) e muita malhação pra deixar a barriguinha no ponto .
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Mantenha uma dieta equilibrada e tente fazer uma boa caminhada todos os dias. Corte algums alimentos do seu cardápio e faça escolhas mais inteligentes.
Se você tiver tempo para malhar invista em treinos com intensidade na academia.
Espero ter ajudado.
Ficar sem comer ñ é o melhor remédio! Quem sabe dá uma caminhada de manhã ou correr um pouco pelo menos 30 minutos por dia, já vai fazer diferença
bjs!
Acesse estes sites, que te ajudarão
www.nossoprato.xpg.com.br
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www.vegetarianismo.com.br
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PÃlulas naturais que emagrecem,
( Esas pÃlulas não passam de plantas )
KOUBO e PHOLIA MAGRA
Conheça cada uma delas
KOUBO
ExtraÃdo do fruto, raiz e caule do cacto ( Cereus sp ),
no Nordeste. A tiramina presente diminue a vontade
de comer doces e ainda ajuda na quebra das gorduras
internas. Possui leve efeito diurético. Deve ser evitado
por diabéticos, gestantes e lactantes.
PHOLIA MAGRA
Ideal para queimar gordura abdominal, a erva brasileira
Ecalyculata Vell contém cafeina e alantoÃna ( que age
nos vasos linfáticos, combate a retenção de lÃquidos e
nódulos de celulite ). Se tomada 30 minutos antes do
almoço e jantar, reduz o apetite,
Restrição: gestantes
Qué sabe meixmo?
Coma macarrão ( Sem molho, só macarrão, que daà não engorda e tem bastante carboidrato) , mete um blusa e vai correr... corra até num guenta mais, soe bastante...
Dará resultados !
a melhor maneira é melhorar a alimentação e fazer exercicios. evite comer carboidratos e carnes pesadas após as 19h. de noite o seu metabolismo desacelera, fazendo com que a comida fique mais tempo no seu estomago, assim absorve mais os nutrientes e as calorias.
caminhe! após 20minutos de caminhada que seu corpo começa a queimar gordura.
jamais fique mais de 3h sem comer. quando você come após longos perÃodos de jejum, seu corpo absorve em dobro os nutrientes pois ele não sabe quando você irá comer de novo, então absorve tudo que pode para poder se manter até a proxima refeição.
academia é o melhor remédio, se nao puder, faça exercÃcios em casa mesmo, como abdominal, etc
Olha , eu podia dizer que era so fechar a boca, mas ninguem consegue isso, entao ......Coma saladas ,que engordam pouco ( se não tiver muita maionese ) e muita malhação pra deixar a barriguinha no ponto .