¿Ejercicos para menores?
Hola, me pueden decir cuales son los ejercicios mas convenientes para un joven de 14 años ya que el objetivo de este es tener mejor y cuerpo y estado físico para en futuro soportar los ejercicios del gimnasio...
gracias por su atención
Update:quisiera que me recomendaran ejercicos especificos y sus beneficos y ¿tambien quisiera saber si el ejercico a temprana edad impide el crecimiento?
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http://entrenamientoformativo.jimdo.com/entrenamie... tal ves esto le sirva BASICO
--Levantando tu cuerpo en manos en una barra..haciendo abdominales,sentadillas,levantamiento de puntillas para los geemlos,flexiones para el pecho..entrena estos uno en cada dia tiempo de una hora..asi formaras tu cuerpo..suerte..!!
debes hacer los ejercicios de rutina, pechadas es lo mejor para ir formando el cuerpo y las barras hacer barras