Voltei a natação e quero engrossar as pernas. Pensei em fazer natação pela manhã e natação no fim da tarde pra engrossar as pernas. Dá resultado? (5 estrelas)
O que eu sei é que a natação afina as pernas
Para afinar as pernas: basquete, caminhada leve na areia firme, corrida leve e natação;
Para engrossar as pernas: caminhar na areia fofa e na água, futebol e fazer step
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O que eu sei é que a natação afina as pernas
Para afinar as pernas: basquete, caminhada leve na areia firme, corrida leve e natação;
Para engrossar as pernas: caminhar na areia fofa e na água, futebol e fazer step