Diet- O produto não é acrescido de algum ingrediente, ou contém baixas quantidades de certo nutriente. Feito para pessoas com necessidades especiais. Ex: sem açúcar p/ diabéticos, sem fenilalanina para portadores da fenilcetonúria.
Light - No mínimo 25% a menos de algum nutriente.Ex: 25% menos açúcar, menos colesterol, menos calorias.
Acredito que o melhor então é o consumo de produtos light, mas cuidado, pois as pessoas tendem a abusar desse tipo de produto por acreditarem que emagrece. Alimentação correta, e produtos light, mas sem abusar.
En el volumen Milagro Para el Colesterol de aquí http://comobajarelcolesterol.enle.info/?Du0S el autor Martín Teixido, explica sobre los tratamientos convencionales y muchas cosas que no lo sabías acerca del colesterol.
Milagro Para el Colesterol es un programa totalmente natural sin ningún tipo de efectos secundarios encima este programa es uno probado por miles de personas, miles de personas que se han librado del colesterol para siempre.
Con este manual, Milagro Para el Colesterol, en solo pocas semanas estarás con tu colesterol bajo control y te habrás librado (con la autorización de tu médico) de los medicamentos y sus efectos secundarios. Encima, este método utiliza solo ingredientes que se pueden encontrar en cualquier sitio y no son nada caros.
Librarte del colesterol se puede y tiene un nombre, el Milagro Para el Colesterol.
Ficou Complicado fala sobre isso, dieta para ganhar massa "peso" ou perder massa?
vai depender do que tu queres, em relação ao produtos diet ou light fuja deles o mais rápido possível isso é uma maquiagem para vender mais é tipo o dias das Mães só uma forma comercial de aliena os "pobres Brasileiros" para não falar outra palavra. então quando for fazer uma pergunta sobre dieta tenha em mente ganhar ou perder massa...
"Eu vou te ajudar, eu quero te ajudar, mas para te ajudar vc primeiro você deve me ajudar
Ás vezes, os produtos light e diet além de fazerem mal à saúde têm mais calorias do que os produtos normais!!! Quanto à diferença entre diet e light é a mesma coisa. Se queres emagrecer deves recorrer a um nutricionista. Ou então ver uma tabela nutricional onde consta todas as calorias dos produtos que ingeres e as quantidades de acucar e de sal.
De acordo com a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), o termo diet pode ser usados em dois tipos de alimentos:
1. Nos alimentos para dietas com restrição de nutrientes carboidratos, gorduras, proteínas, sódio);
2. Nos alimentos para dietas com ingestão controlada de alimentos (para controle de peso ou de açúcares).
Mas, o que quer dizer ingestão controlada ou restrição de nutrientes?
Os alimentos para dietas controladas não podem ter a adição de nutriente. Assim, alimentos para ingestão controlada de açúcar não pode haver inclusão desse nutriente sendo permitida a existência do açúcar natural do alimento como, por exemplo, a geléia diet que tem como açúcar natural a frutose.
Os alimentos restritos em carboidratos (pão, chocolate, bala diet) ou gorduras (iogurte desnatado 0% de gordura) podem conter, no máximo, a adição de 0,5 gramas do nutriente por 100 gramas ou 100 mL do produto. Já, os alimentos restritos em proteínas devem ser isentos desse nutriente. Como, a quantidade permitida nos alimentos com restrição de carboidratos e gorduras é muito pequena, é comum a definição de alimento diet sendo o produto isento de um nutriente específico.
É importante que fique claro que nem todos os alimentos diet apresentam diminuição significativa na quantidade de calorias e, portanto, devem ser evitados pelas pessoas que querem emagrecer. Um exemplo clássico, é o chocolate diet que apresenta teor calórico próximo do chocolate normal. O chocolate diet é indicado para as pessoas diabéticas pois, é isento (restrito) em açúcar (carboidrato), mas, não para as que desejam reduzir de peso, já que no chocolate diet há uma maior adição de gordura o que faz com que o seu valor calórico se aproxime do chocolate normal. Por outro lado, com a retirada de um nutriente, o alimento pode vir a apresentar uma diminuição de calorias mas, nesse caso, é preciso verificar se a redução justifica a substituição do alimento convencional pelo diet.
Alimento Light
A definição de alimento light deve ser empregada nos produtos que apresentem redução mínima de 25% em determinado nutriente ou calorias comparado com o alimento convencional. Para que ocorra a redução de calorias é necessário que haja a diminuição no teor de algum nutriente energético (carboidrato, gordura e proteína). Assim, a redução de um nutriente não energético, por exemplo, sódio (sal light) não interfere na quantidade de calorias do alimento.
Dessa maneira, a primeira diferença entre o alimento diet e light está na quantidade permitida de nutriente. Enquanto que o diet precisa ser isento, o light deve apresentar uma diminuição mínima de 25% de nutrientes ou calorias em relação ao alimento convencional. A segunda diferença, é conseqüência da primeira: o alimento light não é, necessariamente, indicado para pessoas que apresentem algum tipo de doença (diabetes, colesterol elevado, celíacos, fenilcetonúricos). Se, o alimento light apresentar eliminação do nutriente, por exemplo, açúcar (refrigerante light), poderá ser consumido pelos diabéticos.
Além disso, a quantidade do alimento consumido não deve ser aumentada por se tratar de um alimento que apresenta baixas calorias. Freqüentemente, ocorre o erro que ingerir o dobro do habitual por ser um alimento diet ou light mas, dificilmente, há a redução de 50% das calorias nesses alimentos.
Confusão é fácil de acontecer, por isso, ler os rótulos dos produtos light e diet e compará-los com o alimento convencional é importante para verificar se eles atendem as suas necessidades. Fique sempre atento na hora da compra pois, como esses alimentos são mais caros do que os convencionais, você poderá estar gastando mais por um alimento que não precisa ser substituído.
Nenhum nem Outro! Estes produtos são feito para diabeticos por não conter açucares, portanto se o nível de açúcar e baixo sobe o numero de Sódio (sal) no produto fazendo você inchar! Portanto e pura ilusão dizer que produtos Diet e Light e bom para Dieta Diet não têm Açúcar o Light não tem Açúcar e Gordura, pode reparar pegue um destes produto e veja na Embalarem o Nível de Sódio do DIET LIGHT e do Normal, o melhor e pegar o normal mais saber comer!
É melhor usar produtos lights, pois eles sim são feitos pra dietas. Produtos diet são produtos sem açúcar, feitos para pessoas diabéticas, mas muitas vezes usa-se o dobro da quantidade de gordura que se usa num produto normal, para manter o gosto do alimento.
Então produto diet não é sinônimo de poucas calorias
Acredito eu que o uso excessivo de produtos light e diet na dieta não cause danos, mas é sempre bom consultar um nutricionista pra esclarecer dúvidas como essa.
Diet eh melhor, soh q é horrivel, eu usaria light, demora mais soh que eh gostosinho ^^, diet e mais pra diabeticos, ou uma dieta realmente mt forçada!
Comments
Vamos começar pela definiçao:
Diet- O produto não é acrescido de algum ingrediente, ou contém baixas quantidades de certo nutriente. Feito para pessoas com necessidades especiais. Ex: sem açúcar p/ diabéticos, sem fenilalanina para portadores da fenilcetonúria.
Light - No mínimo 25% a menos de algum nutriente.Ex: 25% menos açúcar, menos colesterol, menos calorias.
Acredito que o melhor então é o consumo de produtos light, mas cuidado, pois as pessoas tendem a abusar desse tipo de produto por acreditarem que emagrece. Alimentação correta, e produtos light, mas sem abusar.
En el volumen Milagro Para el Colesterol de aquí http://comobajarelcolesterol.enle.info/?Du0S el autor Martín Teixido, explica sobre los tratamientos convencionales y muchas cosas que no lo sabías acerca del colesterol.
Milagro Para el Colesterol es un programa totalmente natural sin ningún tipo de efectos secundarios encima este programa es uno probado por miles de personas, miles de personas que se han librado del colesterol para siempre.
Con este manual, Milagro Para el Colesterol, en solo pocas semanas estarás con tu colesterol bajo control y te habrás librado (con la autorización de tu médico) de los medicamentos y sus efectos secundarios. Encima, este método utiliza solo ingredientes que se pueden encontrar en cualquier sitio y no son nada caros.
Librarte del colesterol se puede y tiene un nombre, el Milagro Para el Colesterol.
"Deixa eu olhar minha bola de cristal...
...
...
..."
Pifou... kkkk
Ficou Complicado fala sobre isso, dieta para ganhar massa "peso" ou perder massa?
vai depender do que tu queres, em relação ao produtos diet ou light fuja deles o mais rápido possível isso é uma maquiagem para vender mais é tipo o dias das Mães só uma forma comercial de aliena os "pobres Brasileiros" para não falar outra palavra. então quando for fazer uma pergunta sobre dieta tenha em mente ganhar ou perder massa...
"Eu vou te ajudar, eu quero te ajudar, mas para te ajudar vc primeiro você deve me ajudar
fazendo uma pergunta inteligente!"
Ás vezes, os produtos light e diet além de fazerem mal à saúde têm mais calorias do que os produtos normais!!! Quanto à diferença entre diet e light é a mesma coisa. Se queres emagrecer deves recorrer a um nutricionista. Ou então ver uma tabela nutricional onde consta todas as calorias dos produtos que ingeres e as quantidades de acucar e de sal.
Alimento Diet
De acordo com a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), o termo diet pode ser usados em dois tipos de alimentos:
1. Nos alimentos para dietas com restrição de nutrientes carboidratos, gorduras, proteínas, sódio);
2. Nos alimentos para dietas com ingestão controlada de alimentos (para controle de peso ou de açúcares).
Mas, o que quer dizer ingestão controlada ou restrição de nutrientes?
Os alimentos para dietas controladas não podem ter a adição de nutriente. Assim, alimentos para ingestão controlada de açúcar não pode haver inclusão desse nutriente sendo permitida a existência do açúcar natural do alimento como, por exemplo, a geléia diet que tem como açúcar natural a frutose.
Os alimentos restritos em carboidratos (pão, chocolate, bala diet) ou gorduras (iogurte desnatado 0% de gordura) podem conter, no máximo, a adição de 0,5 gramas do nutriente por 100 gramas ou 100 mL do produto. Já, os alimentos restritos em proteínas devem ser isentos desse nutriente. Como, a quantidade permitida nos alimentos com restrição de carboidratos e gorduras é muito pequena, é comum a definição de alimento diet sendo o produto isento de um nutriente específico.
É importante que fique claro que nem todos os alimentos diet apresentam diminuição significativa na quantidade de calorias e, portanto, devem ser evitados pelas pessoas que querem emagrecer. Um exemplo clássico, é o chocolate diet que apresenta teor calórico próximo do chocolate normal. O chocolate diet é indicado para as pessoas diabéticas pois, é isento (restrito) em açúcar (carboidrato), mas, não para as que desejam reduzir de peso, já que no chocolate diet há uma maior adição de gordura o que faz com que o seu valor calórico se aproxime do chocolate normal. Por outro lado, com a retirada de um nutriente, o alimento pode vir a apresentar uma diminuição de calorias mas, nesse caso, é preciso verificar se a redução justifica a substituição do alimento convencional pelo diet.
Alimento Light
A definição de alimento light deve ser empregada nos produtos que apresentem redução mínima de 25% em determinado nutriente ou calorias comparado com o alimento convencional. Para que ocorra a redução de calorias é necessário que haja a diminuição no teor de algum nutriente energético (carboidrato, gordura e proteína). Assim, a redução de um nutriente não energético, por exemplo, sódio (sal light) não interfere na quantidade de calorias do alimento.
Dessa maneira, a primeira diferença entre o alimento diet e light está na quantidade permitida de nutriente. Enquanto que o diet precisa ser isento, o light deve apresentar uma diminuição mínima de 25% de nutrientes ou calorias em relação ao alimento convencional. A segunda diferença, é conseqüência da primeira: o alimento light não é, necessariamente, indicado para pessoas que apresentem algum tipo de doença (diabetes, colesterol elevado, celíacos, fenilcetonúricos). Se, o alimento light apresentar eliminação do nutriente, por exemplo, açúcar (refrigerante light), poderá ser consumido pelos diabéticos.
Além disso, a quantidade do alimento consumido não deve ser aumentada por se tratar de um alimento que apresenta baixas calorias. Freqüentemente, ocorre o erro que ingerir o dobro do habitual por ser um alimento diet ou light mas, dificilmente, há a redução de 50% das calorias nesses alimentos.
Confusão é fácil de acontecer, por isso, ler os rótulos dos produtos light e diet e compará-los com o alimento convencional é importante para verificar se eles atendem as suas necessidades. Fique sempre atento na hora da compra pois, como esses alimentos são mais caros do que os convencionais, você poderá estar gastando mais por um alimento que não precisa ser substituído.
Nenhum nem Outro! Estes produtos são feito para diabeticos por não conter açucares, portanto se o nível de açúcar e baixo sobe o numero de Sódio (sal) no produto fazendo você inchar! Portanto e pura ilusão dizer que produtos Diet e Light e bom para Dieta Diet não têm Açúcar o Light não tem Açúcar e Gordura, pode reparar pegue um destes produto e veja na Embalarem o Nível de Sódio do DIET LIGHT e do Normal, o melhor e pegar o normal mais saber comer!
É melhor usar produtos lights, pois eles sim são feitos pra dietas. Produtos diet são produtos sem açúcar, feitos para pessoas diabéticas, mas muitas vezes usa-se o dobro da quantidade de gordura que se usa num produto normal, para manter o gosto do alimento.
Então produto diet não é sinônimo de poucas calorias
Acredito eu que o uso excessivo de produtos light e diet na dieta não cause danos, mas é sempre bom consultar um nutricionista pra esclarecer dúvidas como essa.
O melhor é consultar um nutricionista, pois só um profissional para poder indicar o que deves fazer para a sua saúde.
Como sei ? Sou um nutricionista e olha que a diferença entre DIET e LIGTH é grande; nem sempre o produto DIET é LIGTH, exemplo: o chocolate !
Diet eh melhor, soh q é horrivel, eu usaria light, demora mais soh que eh gostosinho ^^, diet e mais pra diabeticos, ou uma dieta realmente mt forçada!