então quase todo alimento tem uma porcentagem de gordura, queria saber quantos de gordura podemos ingerir durante nosso dia ? sem ter que se preocupa de engorda? e mais uma coisa é só a gordura que engorda ?
Os nutricionista recomendam para um ser humano comum o consumo de até 2.000 calorias por dia.
Existem vários tipo de gordura(gordura animal e vegetal),sendo que algumas delas são benéficas e outras nocivas aos seres humanos,enfim alguns aumentam o nível de gordura ruim no corpo,no caso o famoso colesterol ruim(LDL),e outras o colesterol bom(HDL).Ah,alguns vegetais não possuem gordura.Torne-se vegetariano e tenha uma vida mais saudável.
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Os nutricionista recomendam para um ser humano comum o consumo de até 2.000 calorias por dia.
Existem vários tipo de gordura(gordura animal e vegetal),sendo que algumas delas são benéficas e outras nocivas aos seres humanos,enfim alguns aumentam o nível de gordura ruim no corpo,no caso o famoso colesterol ruim(LDL),e outras o colesterol bom(HDL).Ah,alguns vegetais não possuem gordura.Torne-se vegetariano e tenha uma vida mais saudável.