Te invito a mi web ahi las chicas dejam sus inquietudes con respecto a las cuestiones de peso hjay vaias chicas que tiene hipo e hipertiroidismo, diabetes, tac etc, yo hice 2 años de nutricion nada mas y algo d edietas se.
tengo una web dedicada a la belleza femenina y tiene dietas trucos de belleza habla sobre moda acne, ejercicios rutinas tablas de calorias tipos de depilacion, hay una depilacion que se hace con azucar comun y agua sabias?? y sus problemas y hay un espacio para hablar de nieustro problemas tambien tiene un chat privado
Pero si estás estupenda, chica! De todos modos, suprime de su dieta habitual y eventual, ese tipo de postres de los que exhibÃas tu receta baja en glucosa, calorÃas y grasas saturadas ... jejejejejejeje!
Si en vez de andar, lo cambias por correr un poquito, aunque sea a "trote cochinero" notarás la diferencia, de verdad. Cada dÃa 2 ó 3 minutejos más y verás verás ...
Primero, reduce la cantidad de calorÃas que consumes. Principalmente aquellas que vienen de dulces, bebidas carbonatadas, chatarra, etc. Olvida los alimentos fritos!
Además, está disponible, sin receta, un medicamento llamado AllÃ. Si lo utilizas a la hora de comer, te ayuda a sacar del cuerpo un 50% de la grasa de tus alimentos. Asà puedes bajar de peso más rápido. Pero como medicamento al fin, debes tener en cuenta algunas contraindicaciones.
hay chicas que tienen gorditos sexys, te recomiendo que no hagas dietas, que comas normal, tampoco te exedas, y si quieres bajar de peso de manera saludable, la mejor forma es haciendo ejercicio hasta que sudes, prueba trotar unos 4 kilometros, en aproximadamente 25 min, yo troto eso en 10 min, con eso bajas de peso rapidisimo! y tendrias unas piernas que mejor dicho, yami yami yum
no sirve de nada que te jartes de andar parriba y pabajo y que vayas al gimnasio si luego te inflas a comer, lo que tienes que hacer comer normal, es decir, las cuatro comidas pero con moderacion y luego camina y haz gimnasia to lo que tu quieras
jaja ps yo tengo que bajar 16 kg peso 81 y debo pesar 65, pero le calculo que el 12 de abril lo bajo empezando desde hoy, como con dieta pricnipalmente (ojo no de las que no comes nada, que no sirven, sino una baja en carbohidrtos y equilibrada), por ejemplo yo como pechuga de pollo con arroz, atun con apio, ternera con zanahoria y sopa de verduras.
Aparte el ejercisio pero no ayuda mucho, tambien hay unas pastillas muy buenas que se llaman hydroxycut
en el peso que estas "para mi" (opinion personal) estas bien, sino habla con un nutricionista, no con tus amigas, si hay alguien que no tenes que recibir consejos es de tus amigos
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Te invito a mi web ahi las chicas dejam sus inquietudes con respecto a las cuestiones de peso hjay vaias chicas que tiene hipo e hipertiroidismo, diabetes, tac etc, yo hice 2 años de nutricion nada mas y algo d edietas se.
tengo una web dedicada a la belleza femenina y tiene dietas trucos de belleza habla sobre moda acne, ejercicios rutinas tablas de calorias tipos de depilacion, hay una depilacion que se hace con azucar comun y agua sabias?? y sus problemas y hay un espacio para hablar de nieustro problemas tambien tiene un chat privado
http://secretodemujer.foroactivo.com/ yo peso 49 y mido 1.63 tengo un imc de 18.4 bien es normal.
http://secretodemujer.foroactivo.com/
Pero si estás estupenda, chica! De todos modos, suprime de su dieta habitual y eventual, ese tipo de postres de los que exhibÃas tu receta baja en glucosa, calorÃas y grasas saturadas ... jejejejejejeje!
Si en vez de andar, lo cambias por correr un poquito, aunque sea a "trote cochinero" notarás la diferencia, de verdad. Cada dÃa 2 ó 3 minutejos más y verás verás ...
Un besazo y suerte.
Paloma.
Dieta (come sano y balanceado)
Primero, reduce la cantidad de calorÃas que consumes. Principalmente aquellas que vienen de dulces, bebidas carbonatadas, chatarra, etc. Olvida los alimentos fritos!
Debes cambiar el tipo de ejercicio cardiovascular que haces. Si caminas, tal vez es hora de que empieces a trotar o a correr bicicleta, un 'stepper', etc. Cuando llevas mucho tiempo haciendo el mismo ejercicio cardiovascular, tu cuerpo se acostumbra y deja de ser efectivo. También podrÃas aumentar unos cinco o diez minutos de ejercicio cardiovascular hasta que retomes el control de tu peso.
Además, está disponible, sin receta, un medicamento llamado AllÃ. Si lo utilizas a la hora de comer, te ayuda a sacar del cuerpo un 50% de la grasa de tus alimentos. Asà puedes bajar de peso más rápido. Pero como medicamento al fin, debes tener en cuenta algunas contraindicaciones.
Entre ellas está que, si lo utilizas con una comida alta en grasa, tu estómago quedará destruÃdo por varios dÃas. Sólo lo puedes utilizar cuando estés en medio de una dieta saludable y balanceada. Es muy bueno en eso de ayudarte a llegar a tu meta en menos tiempo, pero tienes que comprometerte primero con tu dieta.
hay chicas que tienen gorditos sexys, te recomiendo que no hagas dietas, que comas normal, tampoco te exedas, y si quieres bajar de peso de manera saludable, la mejor forma es haciendo ejercicio hasta que sudes, prueba trotar unos 4 kilometros, en aproximadamente 25 min, yo troto eso en 10 min, con eso bajas de peso rapidisimo! y tendrias unas piernas que mejor dicho, yami yami yum
no sirve de nada que te jartes de andar parriba y pabajo y que vayas al gimnasio si luego te inflas a comer, lo que tienes que hacer comer normal, es decir, las cuatro comidas pero con moderacion y luego camina y haz gimnasia to lo que tu quieras
http://es.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=Au...
Si sigues bajando de peso, t vas a volver anorexica
jaja ps yo tengo que bajar 16 kg peso 81 y debo pesar 65, pero le calculo que el 12 de abril lo bajo empezando desde hoy, como con dieta pricnipalmente (ojo no de las que no comes nada, que no sirven, sino una baja en carbohidrtos y equilibrada), por ejemplo yo como pechuga de pollo con arroz, atun con apio, ternera con zanahoria y sopa de verduras.
Aparte el ejercisio pero no ayuda mucho, tambien hay unas pastillas muy buenas que se llaman hydroxycut
igual y baje en un mes y medio o menos jeje
saludos
en el peso que estas "para mi" (opinion personal) estas bien, sino habla con un nutricionista, no con tus amigas, si hay alguien que no tenes que recibir consejos es de tus amigos
A mi me resultó muy bien recortar algunas calorÃas innecesarias.
Dejé de echarle azúcar a mi café de la mañana y sustituà el refresco
por agua natural y bajé 5 kilos...