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Resistência é coisa que se ganha aos poucos, mas não tem segredo, é só treinar. Treine principalmente o aeróbico, fortalecendo assim o sistema cardiovascular. Faça exercícios que te façam suar. Corrida, pular corda, bicicleta, e natação, obviamente.
Treinando todo o dia
Treinamento diario
treine muito e quando vc tiver la no fundo vc vai soltando o ar aos poucos
eu faço isso funciona e muuuito
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Resistência é coisa que se ganha aos poucos, mas não tem segredo, é só treinar. Treine principalmente o aeróbico, fortalecendo assim o sistema cardiovascular. Faça exercícios que te façam suar. Corrida, pular corda, bicicleta, e natação, obviamente.
Treinando todo o dia
Treinamento diario
treine muito e quando vc tiver la no fundo vc vai soltando o ar aos poucos
eu faço isso funciona e muuuito