Olha, antes de tomar qualquer suplemento recomendo que leia bastante sobre o mesmo. Já tomei vários tipos de suplementos... e ainda tomo, e os resultados são surpreendentes se tomado de forma CORRETA.
Separei esse artigo que vai tirar todas as suas dúvidas quanto esse tipo de suplemento. Inclusive com relação a como tomar, horários, etc. Vale lembrar que os suplementos servem apenas como auxiliares, é necessário também ter uma atenção especial na dieta!
O ideal para potencializar os resultados que deseja e a pratica de atividades fÃsicas, com uma alimentação balanceada e uma suplementação nutricional adequada para o seu caso, mais informações no site abaixo.
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Olha, antes de tomar qualquer suplemento recomendo que leia bastante sobre o mesmo. Já tomei vários tipos de suplementos... e ainda tomo, e os resultados são surpreendentes se tomado de forma CORRETA.
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Guia sobre whey: http://www.supermusculo.com.br/2010/06/whey-protei...
Espero que tenha ajudado!
Abraço e boa sorte!
O ideal para potencializar os resultados que deseja e a pratica de atividades fÃsicas, com uma alimentação balanceada e uma suplementação nutricional adequada para o seu caso, mais informações no site abaixo.
www.bodynet.com.br/emforma