Olá, eu sou uma pessoa chamada sedentária, ontem fui ao meu primeiro dia de academia, hj estou todo quebrado e doído, oq fazer pra passar essa dor, oq fazer pq eu vou malhara amanhâ, será se eu vou ter força?
Pode tomar um relaxante muscular comprado em farmacia sem receitas,e fazer menos exercícos nos proximos dias e vai aumentando aos poucos .
MASSAGE,
Welder, diminui a intensidade,faça menos exercÃcios com menos peso, não desiste não faz bem
participe respondendo >..>..>
http://br.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=Ao...
amiga *Daska*
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