como corrigir postura corporal ?
eu sento direito mas na hora de andar eu fico inclinado pra frente , parecendo corcunda, mas decidi andar estufando o peito, mas minha coluna doi quando ando assim , o que fazer ?
desde ja obrigado .
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eu sento direito mas na hora de andar eu fico inclinado pra frente , parecendo corcunda, mas decidi andar estufando o peito, mas minha coluna doi quando ando assim , o que fazer ?
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Comments
Se a sua coluna dói quando se endireita, provavelmente você anda com ela encurvada. Eu faço musculação e pilates , melhorou bastante. Se voce nao quizer praticar exercicios, mantenha a coluna ereta quando doer que aos poucos voce se acostuma. OBS: Faço Musculação de Seg a Sex e PIlates
Ter e Qui.
De ela para uma professora,