baixo e magro? o que fazer?
tenho 18 anos .
1,74cm de altura e sou magro (peso 61kg)
o que posso fazer pra aumentar minha altura (queria ter 1,80) e ficar mais desenvolvido, tipo ter um puoquinho mais de musculos???
tem algum esporte???
perguntei para medico e ele disse que se eu fizer academia pode fexar minhas epifases!!!
o que fazer entao???
Comments
Não acho você baixo!
Se você quer engordar, faça academia e coma muito.
Por exemplo; uma pessoa de 80 kg precisa de aproximadamente 2400 calorias por dia.
Caso consuma 2900 calorias por dia (através de sua alimentação); estará consumindo 500 calorias a mais que o necessário por dia.
Em 18 dias engordará 1 kg e assim por diante.
Então você tem que comer mais que a sua necessidade diária, senão não vai engordar.
Procure um endocrinologista para ver se você ainda pode crescer.
Boa sorte !
ixi cara tu já é velho
eu tenho 1,75cm e 15 anos
e meus amigos me chamam de pernudo..
a vc pode adquirir mais fisico
mais altura só deus concede