¿me ayuda a bajar de peso?
tengo 16 ,mido 1.69 y medio y peso 73 kilos,hago 150 o mas abdominales,50 lagartijas,salto la cuerda durante 15 minutos,desayo la mitad de un vaso de chocolatada o a veces yogurt,almuerzo solo la mitad de lo que me pone mi mama en mi plato,meriendo la mitad de una vaso de chocolatada con 3 galletitas de agua o 2 galletitas dulces,ceno solo la mitad de lo que me pone mi mama en mi plato.bebo 3 litros de agua por dia y no como golosinas
si sigo asi,me ayuda a bajar de peso??
Comments
Hola !
Segui con lo mismo, y trata de eliminar un poco las harinas, los fritos y cosas que contengan grasas. Y si después de esto no ves resultados, tendrás que ver un medico.
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