Como faço pra crescer bunda e coxa !?
Gente me ajudem como faço pra crescer bunda e coxa !?
Eu estou malhando em casa pq o namorado nao deixa eu ir na academia . Mais antes de começa meus exercito eu tomo proteína ..
Mais eu acho que nao esta fazendo efeito... ;/
Vcs poderia me ajudar !?
Obrigada 
Comments
Faça exercícios para esses propósitos em casa. Procura no google exercícios em casa para bumbum e coxa.
porque seu namorado não deixa vc ir pra academia, por acaso ele não confia em vc? converse com ele sobre isso e ameace terminar se ele não confiar em vc, pois confiança no relacionamento é a base de tudo.
Fazer agachamento(se possivel segurando algo nas mãos),abdominais,flexões e se puder dançar bastante,assim ajuda a acelerar o desenvolvimento dos musculos do corpo todo.E porcura comer de tudo um pouco sem exageros.Boa sorte.
É melhor você ir a academia e pedir o conselho pro professor. Peça pro seu namorado.
Nao sou mulher kkk mas pelo que eu sei faz bastante agachamento que voce certamente vai fica com um bundao!
Pegando pesado e ter um proficional treiner.
?