¿cuantas calorias tengo que bajar para perder un kilo?

tengo asta el sabado para perder 3 kilos por lo menos, ayudenme y diganme como bajo esos tres kilos asta el sabado

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  • ANTES DE PERDER ESOS KILITOS,PRIMERO DEBERÍAS DE SAVER QUE TODOS LOS ALIMENTOS SE CONVIERTEN EN GLUCOSA.O MAS BIEN EL CUERPO LOS CONVIERTE EN AZUCARES..

    TODO TIPO DE ALIMENTO CONTIENE SU NIVEL DE AZÚCAR..LO QUE EL CUERPO RETIENE SON AZUCARES.Y EL LIQUIDO PURO Y LIMPIO LOS ELIMINA (agua).

    ASÍ QUE TODO TIPO DE ALIMENTO QUE EXCEDA AZÚCAR LO ELIMINES.CAMBIA EL REFRESCO O SODA POR UN AGUA MINERAL.O NATURAL.

    LAS HARINAS ES LO QUE SE TRANSFORMA EN AZUCARES.ELIMINAS. GALLETAS O PAN DULCE.Y CAMBIA POR PAN CON FIBRA..

    POR LA NOCHE TOMA AGUA DE SA-VILLA O ALGÚN ANTI-OXIDANTE COMO BEBIDA DE GRANADA O ARÁNDANO...NO CENAR ES MUY BUENO.

    PUEDES DESAYUNAR FRUTA Y QUESO COTAGE.EN ALMÍBAR DE DIETA.O NATURAL CON AZÚCAR ESPLENDA.

    COMER CARNE A MEDIO COCINAR O AL VAPOR.VERDURAS O ENSALADAS CON ADEREZOS.

    POR HOY NO TE MUERES DE HAMBRE EXISTEN UN SIN FIN DE ALIMENTOS RICOS NUTRITIVOS Y BAJOS EN CALORÍAS SUERTE..

  • hola..¡¡¡ te recomiendo al 100% los productos herbalife..¡¡¡¡

    Estamos en una época en la que todas las mujeres queremos lucir regias y delgadas. Muchas veces hacemos tratamientos que no nos ayudan en nada en la salud de todo nuestro cuerpo y terminamos anémicas, faltas de vitaminas y hasta anoréxicas. Existen por la internet millones de tratamientos que lo único que harán será dejarnos con muchas secuelas si es que no los seguimos con un especialista de herbalife.

    En esta era en la que la salud se está volviendo una necesidad entre todos los seres humanos, aparece Herbalife como una opción para quienes desean bajar de peso de una manera saludable.

    Si bien oímos que Herbalife es un producto “milagroso”, nosotros también tenemos que ayudar; no existe la magia para bajar de peso, solo existe la constancia y eso sí que es verdad. Con Herbalife suplantamos dos comidas diarias (desayuno y cena) y tomamos lo que se llama el Batido Nutricional. Esto nos va a ayudar a dejar de comer todo lo que comíamos en la mañana y en la noche , pero aportándonos las vitaminas necesarias para no desfallecer en el intento.

    Es decir, si normalmente comíamos un aproximado de 2500 calorías, reduciremos esas calorías a la mitad, lo que nos lleva a una baja de peso consecuente.

    Somos profesionales, contactanos al sig. correo; [email protected]

    Intentalo, GANAS MUCHO Y PIERDES KILOS.¡¡¡ TE DAMOS SEGUIMIENTO..¡¡¡

  • 1 gramo de grasa tiene 9 kilocalorias, por lo tanto debes bajar 900000 calorías

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